孕媽咪孕期喝什么粥好

　　孕期女性都非常重視孕期的美食攝取，那么下面就為大家推薦幾道美味的粥，希望各位準(zhǔn)媽咪都能夠喜歡額!

　　1、蛋花小米粥

　　材料：小米100克，雞蛋2個。

　　做法：將小米淘干凈后放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋，并攪勻，加入適量的紅糖調(diào)味即可食用。

　　功效：此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產(chǎn)后虛泄、虛弱、口干口渴、惡露不行和產(chǎn)后血痢的婦女。

　　2、蘋果粥

　　材料：蘋果3個，西米100克，煉乳適量，白糖適量。

　　做法：將蘋果洗干凈后切成小粒，和西米一起加水適量熬成粥，再根據(jù)個人口味加適量煉乳和白糖調(diào)味。

　　功效：蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、大便干結(jié)、高血壓的人食用。

　　3、白木耳粥

　　材料：大米100克，白木耳20克。

　　做法：將白木耳洗凈后泡發(fā)，加適量的水和大米共熬成粥即可。

　　功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、內(nèi)熱燥咳的孕婦及婦女食用。