處暑系列：寶寶飲食 排毒是關(guān)鍵

　　夏天，由于天氣燥熱，許多寶寶都會胃口不好，不喜歡進(jìn)食，寶寶的厭食在夏天最容易體現(xiàn)出來，這樣不僅不會長肉，還會使得體重下降。對此，許多媽媽都顯得十分著急，買來各種補品給孩子進(jìn)補。夏天天氣太熱，不長肉是正?，F(xiàn)象，所以不必太擔(dān)心，不過媽媽們也要想一下寶寶的排毒工作。寶寶們處暑吃什么呢?處暑如何進(jìn)行孩子的飲食排毒呢?以下是兩條送給媽媽們的寶寶排毒溫馨提示。

　　一、減少攝入：請拒絕孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，此外，不要讓孩子因為偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

　　二、加大排出：這里所說的主要是運動，讓孩子主動出汗，配合適當(dāng)?shù)呐哦臼澄?，比如冬瓜?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/jj/20130718_271373.html" title="綠豆" class="innerlink" target="_blank">綠豆、海帶、小麥草汁等食物跟進(jìn)。強(qiáng)烈建議家長帶孩子去游泳，對肺衛(wèi)不足、總是上呼吸道和咽喉處問題的孩子很有裨益，并且在增加體能(元氣)的同時會去火潤肺，親們會在冬季有意外的驚喜哦!

　　其次，這里需要導(dǎo)入一個身體方面的健康育兒順序：清、調(diào)、養(yǎng)。如果拿身體比喻成是一座大倉庫，夏天是除塵掃灰、整理歸類的時間，秋天就是收獲的季節(jié)了。只有倉庫整齊干凈，秋天收的進(jìn)來，冬天才能藏得主，春天才能生發(fā)的起來不是?

　　所以，秋天就是調(diào)的季節(jié)。如果把孩子的身體比喻成一個天平，只有把指針調(diào)整到正常的范圍內(nèi)，孩子才是健康的，要不熱不寒，不虛不實，不燥不濕孩子的內(nèi)臟比較稚嫩，中醫(yī)叫：稚陰稚陽之體，特點就是變化比較快，朝熱夕即可寒，親們要根據(jù)孩子的各種表現(xiàn)癥狀具體對待。