夏季寶寶積食 可喝白蘿卜湯

　　夏季天氣炎熱，很多寶寶都食欲不振，胃口不佳，導致積食癥。對于脾胃功能尚未發(fā)育完全的寶寶對適合喝點白蘿卜湯了。

　　夏季寶寶容易食積，很多是家長勉強孩子進食引起的。其實，隨著節(jié)氣變化，人體的脾胃會自然調節(jié)，夏天少吃點，可以減輕胃腸負擔，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。

　　萬一寶寶出現(xiàn)了食積，胃口不開，也有好辦法，用長長的白蘿卜給孩子熬湯喝，可以幫助消化、通大便。

　　此外，家長在家里可以給孩子做個“簡易版”的捏積。順著孩子的后脊梁骨上下搓個三四十下，也有很好的幫助消化的作用。

　　還可以用一個手掌蓋住孩子的肚臍，按順時針、逆時針方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴(它是胃經的主要穴位)，用大拇指即可，按三四十次左右，直到按揉處微微發(fā)紅

　　提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時更要注重健康營養(yǎng)的吸取。