夏天孕婦喝什么湯好

　　夏天多喝湯水，改善食欲，補充水分。孕婦作為特殊群體，對營養(yǎng)的需求更加嚴格。那么孕婦夏天喝什么湯好呢？本篇推薦數(shù)個夏季適合孕婦喝的營養(yǎng)湯食譜。

　　一、冬瓜湯

　　冬瓜250克，煎湯，日服兩次。——可做飲料。

　　二、川貝雪耳燉木瓜

　　雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結(jié)作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

　　三、冰糖藕片

　　藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。

　　四、鮮奶燉木瓜雪梨

　　先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。——鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內(nèi)。

　　五、椰汁奶糊

　　椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗凈。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。——滋陰補血。

　　六、銀耳花生仁湯

　　將銀耳15克用溫水浸開，洗凈;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好后下鹽調(diào)味即可。——清熱降火，滋補脾胃。

　　七、姜汁冰糖米湯飲

　　取生姜汁5-7滴，加入米湯內(nèi)，調(diào)入冰糖頻頻飲服。

　　八、扁豆汁

　　白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。

　　九、綠豆飲

　　綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。

　　十、枇杷蘆根冰糖飲

　　鮮枇杷葉10克(刷去毛)，鮮蘆根10克，水煎取汁，調(diào)入冰糖代茶飲。

　　十一、雪梨漿

　　大雪花梨1個，切薄片，水煮片刻，放涼后，不拘時頻飲。

　　十二、無花果南北杏清燉蘋果

　　無花果、南北杏各10克，加永燉10分鐘。加入去皮后切成塊的蘋果，小火燉3-5分鐘。——無花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，適用于熱傷風。