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幼兒智力開發(fā)大全

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    標簽： 懷孕25周智力開發(fā)

    簡介：

    必需脂肪酸是指機體生命活動必不可少，但機體自身又不能合成，必需由食物供給的多不飽和脂肪酸。它是機體潤滑油，但人體自身不能合成，必須從食物中攝取，每日至少要攝入2.2-4.4克。下面就來看看醫(yī)生給我們詳細介紹的必需脂肪酸對我們的影響。

    必需脂肪酸的食物來源：

    植物油主要含不飽和脂肪酸，特別是必需脂肪酸亞油酸普遍存在與植物油中，亞麻酸在豆油和紫蘇籽油中較多，因此，經常食用植物油基本可滿足人體對必需脂肪酸的需要，不會造成必須脂肪酸的缺乏。水產品的多不飽和脂肪酸含量最高，深海魚如鯡魚、鮭魚的油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），具有降低血脂和預防血栓形成的作用。

    適合年齡：

    0-2歲


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