寶寶護(hù)理知識(shí)大全 第28集 如何提高孩子的睡眠質(zhì)量?
孩子的睡眠質(zhì)量是一件非常重要的事情,如果孩子睡覺不安穩(wěn)往往就會(huì)影響到孩子的精力和狀態(tài),因此是一件非常不好的事情。所以提高孩子的睡眠質(zhì)量是一件非常重要的事情。而想要提高孩子的睡眠質(zhì)量往往就需要注意些小細(xì)節(jié)了。
怎樣提高孩子睡眠質(zhì)量:
1.養(yǎng)成睡覺規(guī)律
2.創(chuàng)造良好環(huán)境
3.睡前洗澡
4.飲食時(shí)間安排
5.睡前不要太興奮
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