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產(chǎn)后健身護(hù)膚

產(chǎn)后健身護(hù)膚    第36集    有氧運(yùn)動(dòng)幫你告別孕傻

標(biāo)簽： 寶寶11個(gè)月孕傻哺乳期

簡介：

都說一孕傻三年，其實(shí)想要避免一孕傻三年，必要的運(yùn)動(dòng)是可以有的喔。在哺乳期的時(shí)候除了注意營養(yǎng)之外，也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能夠讓媽媽的身體以及抵抗力更好，這也對寶寶有所益處。因此哺乳期的時(shí)候也不要忘記了運(yùn)動(dòng)！

哺乳期運(yùn)動(dòng)：

1.按摩健腦

2.有氧運(yùn)動(dòng)

3.散步

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