「漲奶」到底是“熱敷”還是“冷敷”？

母乳喂養(yǎng)期間，不少媽媽經(jīng)常會(huì)遇到“漲奶”之苦，大家最常聽到的就是“熱敷，按摩”！又是一句不負(fù)責(zé)任的坑?jì)屧挕?

你真的知道如何科學(xué)處理「漲奶」嗎？

熱敷？冷敷？

遇到漲奶的時(shí)候到底是“熱敷”還是“冷敷”呢？

冷敷

冷敷可以降低局部溫度，消水腫，幫助控制炎癥緩解疼痛，適合乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等全部或其中一種情況的時(shí)候。

熱敷

熱敷或者說溫敷的原理是通過增加皮膚表面的溫度，加速血液循環(huán)刺激泌乳，讓乳房短時(shí)間更柔軟。適合整體或局部充盈，但還沒有紅、腫、熱、痛的時(shí)候，千萬不能只敷不吸出乳汁，否則會(huì)起到反效果。熱（溫）敷還適用于想要增加泌乳量的時(shí)候可以溫敷幾分鐘，所以喂奶前也可以適當(dāng)敷敷。

揉一揉，按摩一下？

正常狀態(tài)下，喂奶前熱敷適度按摩對(duì)噴乳反射是有幫助的。但是如果已經(jīng)發(fā)生紅腫熱痛的情況，“揉一揉，按摩一下”起到的可是反效果。本身已經(jīng)堵塞造成乳房內(nèi)部壓力比較大，再加上外力的作用，很可能就會(huì)引起乳腺炎的發(fā)生。

敷卷心菜？

不得不承認(rèn)我真的有看到一些研究表明卷心菜冷敷有助消腫。但是，最新看到的一項(xiàng)系統(tǒng)綜述表明：雖然一些干預(yù)措施，如熱/冷包、刮痧療法、針灸、卷心菜葉等可能在哺乳期乳房腫脹時(shí)有些緩解作用，但是從已發(fā)表的實(shí)驗(yàn)來看這些措施普遍證據(jù)不足。

但是，本來方法就是因人而異的，再說卷心菜無害又便宜，試試又何妨？

取點(diǎn)新鮮的卷心菜葉，洗凈后鋪在乳房上，變軟或消腫后拿去。