不怕貧血 月經(jīng)過后6款補(bǔ)血飲品

　　月經(jīng)期間，女人都會(huì)失去一部分的血量，如果不及時(shí)補(bǔ)血，就會(huì)使女人容易貧血。但是月經(jīng)來時(shí)不要特意的補(bǔ)血，否則會(huì)使月經(jīng)量更多，因此最好在月經(jīng)干凈后再食用補(bǔ)血用品，而補(bǔ)血的黃金期就在月經(jīng)過后一星期。下面小編為你推薦6款補(bǔ)血飲品，讓你月經(jīng)過后依然面色紅潤，不用有貧血煩惱。

　　姜棗紅糖水

　　材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

　　韭汁紅糖飲

　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

　　功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。