便秘吃水果有什么原則？

　　其實便秘的時候，吃水果是很有好處的，但是每個人的體質(zhì)是不一樣的，那么怎么知道不同的人便秘吃什么水果好呢，下面就讓小編告訴你一些小知識吧!

　　根據(jù)中醫(yī)理論的“體質(zhì)學說”，人的體質(zhì)分為寒、熱、中性三種。寒性體質(zhì)多怕冷、舌苔白滑;熱性體質(zhì)常感口渴，舌苔黃，易煩躁;中性體質(zhì)沒有寒熱偏好。不同體質(zhì)，應該吃相反特性的水果。

　　1、熱性體質(zhì)的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等;

　　2、寒性體質(zhì)的人：要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;

　　3、中性體質(zhì)的人：選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。

　　在日常生活中，人們經(jīng)常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、 柑、西瓜等含有多種維生素，且富臺大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘，寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。 因此，這些水果能預防便秘。出現(xiàn)便秘的癥狀時，除了從上面的這些水果入手防治外，還要及時檢查和治療。

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