寶寶0-1歲四個補鈣輔食

　　哺乳期寶寶的主要營養(yǎng)都來源于母乳，那么喝母乳的寶寶就不需要補鈣了嗎，這是個錯誤的認(rèn)識。寶寶0-1歲生長發(fā)育是比較迅速的，各類營養(yǎng)必須提供充足，下面就來介紹幾款適合0-1水嬰幼兒寶寶的輔食食譜。

　　嬰兒時期孩子的身體生長速度很快，容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。我們這里介紹一些為嬰兒準(zhǔn)備的補鈣食譜。由于年齡偏小，所以此時的孩子還是適合吃泥、羹類食物。

寶寶0-1歲四個補鈣輔食

　　一、蛋花豆腐羹

　　蛋花豆腐羹補鈣的奧秘在于：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

　　做法：

　　1、雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;

　　2、下入豆腐小火煮，適當(dāng)進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

　　二、蝦皮碎菜粥

　　蝦皮碎菜粥補鈣的奧秘在于：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，8個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的粥。

　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽。

　　做法：

　　1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;

　　2、小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)合;

　　3、等白米粥好了后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可。