孩子長(zhǎng)胖的原因有哪些

親親寶貝網(wǎng)育兒欄目為您提供“孩子長(zhǎng)胖的原因有哪些與小孩容易長(zhǎng)胖是什么原因”的相關(guān)育兒內(nèi)容。

由于生活條件越來(lái)越好，很多兒童出現(xiàn)肥胖問(wèn)題。而兒童肥胖會(huì)帶來(lái)很多危害，很多家長(zhǎng)卻不知道，還以為孩子胖點(diǎn)就說(shuō)明長(zhǎng)得好。今天我們就來(lái)嚴(yán)肅地說(shuō)下這個(gè)問(wèn)題：

孩子肥胖的危害

影響孩子成長(zhǎng)

孩子過(guò)于肥胖，他們就容易自卑，這會(huì)影響他們的活動(dòng)社交能力。一旦別人說(shuō)他們胖，他們就會(huì)不開(kāi)心，長(zhǎng)久以往就會(huì)影響身體健康。

影響肝臟健康

孩子如果過(guò)于肥胖，那么肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)增加，脂肪肝的發(fā)病率也會(huì)增加。這類(lèi)孩子的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪肝的堆積就會(huì)比較多，這會(huì)導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常。同時(shí)，孩子過(guò)于肥胖，脂代謝也很難正常，這可能導(dǎo)致孩子患糖尿病。

影響心血管健康

孩子過(guò)于肥胖可能會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)心血管疾病，比如出現(xiàn)高血壓、高血脂疾病。另外，他們的胸壁脂肪堆積會(huì)比較多，這容易讓孩子出現(xiàn)呼吸道疾病。

如何預(yù)防孩子肥胖？

總之，孩子過(guò)于肥胖，不僅影響孩子的身體健康，還會(huì)影響孩子的心理健康。因此，作為家長(zhǎng)要幫助孩子，預(yù)防肥胖。具體怎么做？

從飲食入手

導(dǎo)致孩子肥胖，飲食是很重要的因素，所以想預(yù)防孩子肥胖，關(guān)鍵要控制好孩子的飲食。家長(zhǎng)們平時(shí)要合理的為孩子安排飲食，要讓孩子多吃水果蔬菜，肉類(lèi)食物每天要控制量，不可過(guò)多食用。家長(zhǎng)讓孩子們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不暴飲暴食，而且讓孩子養(yǎng)成少吃零食的習(xí)慣，特別是晚上9點(diǎn)后別讓孩子吃夜宵。

從運(yùn)動(dòng)入手

孩子肥胖的另外一個(gè)原因，是運(yùn)動(dòng)量太少，所以家長(zhǎng)們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防孩子肥胖。比如每天給孩子制定運(yùn)動(dòng)時(shí)間表，可以讓孩子通過(guò)打籃球、踢足球、打羽毛球、跑步等運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，保持身材。

從語(yǔ)言入手

很多孩子意識(shí)不到肥胖的危害，作為家長(zhǎng)可以經(jīng)常提醒孩子，肥胖會(huì)影響他們的健康。家長(zhǎng)的不斷提醒也會(huì)起到警醒作用。

總之，孩子肥胖不是小問(wèn)題，會(huì)影響身心健康，作為家長(zhǎng)要用一系列方法預(yù)防肥胖問(wèn)題。