進(jìn)產(chǎn)房前孕媽需要知道的5件事

孕37周后出生的孩子就已經(jīng)叫做足月兒了。孕媽到了這個階段，隨時可能迎來胎兒的降生，提前做好一些臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備工作是非常必要的。1了解臨產(chǎn)征兆這個階段，孕媽需要隨時注意自己的身體變化，如果出現(xiàn)了臨產(chǎn)征兆，應(yīng)毫不遲疑地前往婦產(chǎn)科醫(yī)院待產(chǎn)。常見的臨產(chǎn)征兆包括了見紅、子宮收縮、破水等。

2了解分娩過程

分娩分為三個產(chǎn)程：宮頸擴(kuò)張期為第一產(chǎn)程，初產(chǎn)婦大約需要11~12小時，經(jīng)產(chǎn)婦需要6~8小時；胎兒娩出期為第二產(chǎn)程，初產(chǎn)婦需1~2小時，經(jīng)產(chǎn)婦1小時以內(nèi)；胎盤娩出期為第三產(chǎn)程，需5~15分鐘，不應(yīng)超過30分鐘。

3調(diào)整心理狀態(tài)

有許多初產(chǎn)婦通過各種渠道聽到了一些關(guān)于分娩的負(fù)面信息，害怕和恐懼分娩。這種不良情緒會使孕媽心率加快，呼吸急促，血壓升高，容易導(dǎo)致胎兒缺血缺氧，造成胎兒窘迫。孕媽應(yīng)更多地聽從醫(yī)護(hù)人員的專業(yè)指導(dǎo)，不被謠言影響情緒，保持思想放松，心態(tài)積極。

4補(bǔ)充營養(yǎng)

臨產(chǎn)前，孕媽應(yīng)多吃營養(yǎng)成分高、脂肪含量低、容易消化的食物，既可以為即將到來的分娩儲蓄精力，也是為胎兒的營養(yǎng)儲備提供來源。還可以提前準(zhǔn)備牛奶、巧克力一類高熱量易消化的食物，在孕媽分娩的宮縮間歇期適當(dāng)進(jìn)食。

5備齊生產(chǎn)用品

準(zhǔn)爸需要幫忙準(zhǔn)備好分娩中和分娩后可能用到的各種用品，例如臉盆、毛巾、紙尿褲、寶寶衣服、奶瓶等等。開寶寶出生證所需的身份證、結(jié)婚證等證件也應(yīng)提前準(zhǔn)備好。

提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，當(dāng)分娩真正到來時，孕媽和準(zhǔn)爸才能從容不迫地迎接新生命的誕生。為了使分娩更順利，臨產(chǎn)前準(zhǔn)備自然是越充分越好。