產(chǎn)后堵奶了怎么辦 土豆片冷敷法輕松解決

在實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的過程中，很多媽媽們會(huì)經(jīng)歷一個(gè)另人頭疼的事情——堵奶。堵奶的痛只有經(jīng)歷過的媽媽們懂。堵奶除了自身的疼痛之外，還容易出現(xiàn)乳腺炎，嚴(yán)重的還得做手術(shù)。所以奶脹，堵奶了一定要重視。

作為一個(gè)兩個(gè)孩子的媽媽，對堵奶這件事情也是心有余悸。這次生完二寶，同樣面臨了堵奶的情況，但這次不同于生露頤那會(huì)兒有較多的時(shí)間可以去運(yùn)用按摩的方式去疏通。因?yàn)橐愦髮殻忠疹櫠?，所以這次只能嘗試其他不費(fèi)時(shí)的方法，既能疏通被堵的乳房，又能陪娃、照顧娃。果然又尋到了好用又不怎么疼的方法——土豆片冷敷。

這個(gè)方法也許你也聽過，但是經(jīng)過我改良后，用起來會(huì)更一目了然。

準(zhǔn)備材料：

土豆一個(gè)，保鮮模適量，吸奶器（或者寶寶吸）

土豆片冷敷法：

第一步：準(zhǔn)備一個(gè)土豆，削皮洗干凈，用刀切成薄片（越薄越好）；

第二步：把切好的土豆片敷在乳房上有硬塊的地方，用保鮮模包住乳房。

第三步：過半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，把保鮮模和土豆片取出，用手指指腹按摩硬塊的地方，然后讓寶寶吸，如果寶寶不吸，用吸奶器吸；

第四步：繼續(xù)包上新切的土豆片，重復(fù)以上步驟。大概重復(fù)三到四次就可完全疏通。

在生二寶之后，實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的過得中，我堵了五次奶，都是用這個(gè)方法疏通的，疏通的過程也不怎么疼。所以堵奶的媽媽們可以放心的去嘗試，順利度過產(chǎn)后堵奶這一關(guān)。

那么除了堵奶了要及時(shí)解決之外，平時(shí)也要注意以下幾種情況：

1、正確的喂奶姿勢和寶寶含接方式。之前分享過有關(guān)《正確哺乳方式》。喂奶姿勢和含接方式正確，寶寶吮吸的更順暢，奶就容易被吸通，相反，不正確的喂奶姿勢和含接方式，寶寶的吮吸效率就會(huì)低很多，奶不容易被吸，就會(huì)容易引起堵奶。

2、定時(shí)排出。像夜里寶寶睡的比較久，如果媽媽這時(shí)奶已經(jīng)有硬塊了，及時(shí)用吸奶器吸出來，吸到不脹即可，不需要吸干凈，不然奶會(huì)越來越多，經(jīng)常會(huì)脹。

3、忌油膩的飲食。因?yàn)橛湍侊嬍持械闹緯?huì)囤積在乳管壁上，所以油膩的飲食容易造成堵奶。月子里，為了催奶，難免喝些各種湯，建議多喝清淡的湯或粥品。如果喝排骨湯或其他葷湯，可以把上面的一層膘油撇掉再喝。

4、正確的睡姿。睡覺壓迫乳房也容易堵奶造成奶結(jié)，所以保持正確的睡眠姿勢很重要！

生完寶寶媽媽們身體本就虛弱，而堵奶又是一件比較痛苦的事情，為了避免更嚴(yán)重，媽媽們要如果奶脹了，一定要及時(shí)排出（讓寶寶吸也好，用吸奶器吸也好）及時(shí)的吸出才不會(huì)導(dǎo)致越來越嚴(yán)重，也少受點(diǎn)疼痛。愿媽媽們在母乳喂養(yǎng)的路上越來越順暢！