產(chǎn)后吃羊肉湯可以幫助下奶嗎

羊肉湯可以下奶。

羊肉湯屬于溫性食物，具有一定的滋補(bǔ)作用，而且是有下奶作用的。不過(guò)在吃羊肉湯的時(shí)候需要注意清淡，不要放很多的調(diào)料?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。

哺乳期間吃羊肉湯有哪些好處

女性在哺乳期間吃羊肉湯，不僅能夠促進(jìn)下奶，對(duì)于身體的恢復(fù)也是有很大的幫助的。

羊湯的下奶功效是顯著的，因此哺乳期間是可以喝羊湯的。而且羊湯中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富。哺乳媽媽喝了羊湯不僅能夠補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)調(diào)理產(chǎn)后的身體也是有一定幫助的。

哺乳媽媽在喝羊湯的時(shí)候還可以適當(dāng)吃一些羊肉，因?yàn)檠蛉庖材艽龠M(jìn)乳汁的分泌。羊肉中含有較高的蛋白質(zhì)，維生素B1、B2以及B6的含量也很豐富，不僅富含維生素以及蛋白質(zhì)，還富含多種元素，比如鐵、鋅、硒等，對(duì)補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)成分是很有幫助的。然而脂肪含量卻不多，吃了不容易引起發(fā)胖。

女性月子期間的催乳湯有哪些

月子期間有很多食物是可以下奶的，一般常見(jiàn)的有以下幾種：

1、通草豬蹄催乳湯

先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開(kāi)后改成慢火，煮1—2個(gè)小時(shí)。每天喝2次，連續(xù)喝3—5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

2、豬蹄金針菜湯

將金針菜用溫水浸泡半小時(shí)，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對(duì)產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。

3、豬骨催乳湯

先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個(gè)小時(shí)，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續(xù)喝3—5天。豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強(qiáng)。