絕經(jīng)后吃什么可以延緩衰老
2021年03月15日 18:34閱讀次數(shù)：82
雌孕激素是保持女性狀態(tài)最重要的激素，女性絕經(jīng)后，卵巢功能衰竭，雌激素分泌降低，因此人也容易老的快。那么，絕經(jīng)后吃什么可以延緩衰老呢?
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富含膠原蛋白食物
膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，多補充膠原蛋白可讓肌膚變得更飽滿，延緩衰老。常見的食物有豬腿、牛筋、雞翅和雞爪、銀耳、花膠等。
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新鮮的蔬果
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，絕經(jīng)后的女性多吃補充維生素，能夠保護神經(jīng)系統(tǒng)正常的運作，改善精神狀態(tài)，精神狀態(tài)好了，也可以延緩衰老。
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