怎樣添加輔食才適合寶寶成長

　　隨著寶寶的成長，在不同的階段寶寶需要的營養(yǎng)就有所不同了，怎樣添加輔食才適合寶寶成長這個問題成了每個媽媽的困擾，那么怎樣添加輔食才適合寶寶生長呢?以下內(nèi)容就是介紹寶寶輔食添加的好方法!苦惱的媽媽們要好好參考了!

　　嬰兒輔食添加參考表

　　0-3個月：純母乳喂養(yǎng)，按需哺乳;人工喂養(yǎng)者喂魚肝油，以補(bǔ)充維生素A、B、C、D和鐵、鈣、磷等;

　　4-5個月：應(yīng)補(bǔ)充蛋黃、菜泥、魚泥;米糊、奶糕、稀粥等以補(bǔ)充熱能，鍛煉小兒從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)食物;

　　6-7個月：喂些餅干、雞蛋、菜末、魚泥等;

　　8-10個月：豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小餛飩)、水果汁或碎菜葉等，以補(bǔ)充足夠的熱量、蛋白質(zhì)類等;

　　11-12個月：喂些軟飯、餅干、多種蔬菜，盡量讓食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡;

　　1歲后應(yīng)以飯食為主，軟飯、掛面、帶餡食品、碎肉等，逐步斷奶。

　　4-6個月寶寶每日建議食品量：奶量800毫升、谷類(粥)10-20-30克、雞蛋1/8-1/4-1/2-1個、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。

　　小編愛心提示：

　　一周歲以內(nèi)的嬰兒仍是要以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。

　　最早添加的輔食應(yīng)是蛋黃。新生兒體內(nèi)儲存的鐵主要來自母體。足月新生兒體內(nèi)儲存的鐵是很有限的，僅夠出生后四五個月造血之用。而早產(chǎn)兒和多胎兒從母體得到的鐵質(zhì)就更少了。胎齡越小、胎數(shù)越多，體內(nèi)的鐵含量就越少。足月新生兒可在生后3~4個月在主食中添加蛋黃，早產(chǎn)兒和多胎兒從滿月后就可開始。