產后如何同房？

1、產后激素與性欲

懷孕期間，為了孕育胎兒，身體的激素改變，包含雌性激素、泌乳激素與黃體素都會劇烈上升。女性激素的運作機制由下視丘控制腦下垂體，再由腦下垂體控制卵巢與子宮釋放激素，這個循環(huán)軸在孕期處于被擾亂的狀況，而在產后整個機轉恢復正常之前，女性的性欲會間接受到影響，因為其中泌乳激素有抑制性欲的作用，產后若無哺喂母乳，待女性激素機制完全恢復也需4～6個月，但若持續(xù)哺喂母乳，則泌乳激素持續(xù)升高，女性激素機制的恢復也會跟著延遲。

2、傷口不痛，

隨時開始 ，除了體內激素的影響外，若為自然產，陰道有傷口的情況下，復原的時間也需4～6周，加上惡露若未排干凈，仍存有感染機率，新手爸媽切勿太過著急。傷口的疼痛程度比較主觀，若惡露已經結束，女性也覺得傷口不會疼痛，產后的性行為可以隨時開始，只是女性激素若未完全恢復，陰道干澀的機率較高，建議可善用水性潤滑液與保險套，將疼痛感降低。

3、產后初次

溫柔而緩慢，雖然激素會稍微影響女性的性欲，但透過雙方的意愿與溫柔引導，夫妻間親密關系的進行仍然值得鼓勵，產后初次的性行為，因為顧慮傷口剛復原或陰道較干澀，建議老公的進入需溫柔而緩慢；而在性愛姿勢的選擇上，基本上沒有禁忌，但如果顧慮傷口剛復原，建議可暫時避免采取坐姿或從后方進入的姿勢，以降低對會陰傷口所造成的刺激。

4、傷口未復原

替代方式，產后除了惡露未結束、擔心感染而不建議發(fā)生性行為外，傷口未愈合、有強烈痛感，或是尿道、陰道有感染狀況時，都建議暫時不要進行陰道性交，建議可以口愛或手愛的方式滿足雙方對親密行為的渴望。性欲需求既正常也健康，無論是陰道性交、口愛、手愛或其他方式，只要夫妻雙方能夠接受并感到愉快，就可以在孕期或產后傷口未復原前，做為陰道性交的替代方式。

Tips：生完會比較松弛嗎？
許多媽媽擔心自然產后，陰道會有松弛的現(xiàn)象，并可能因此影響夫妻雙方的性致。自然產后，陰道彈性也許會有稍微的影響，但搭配凱格爾運動（骨盆底肌肉收縮運動）后，緊實度至少可恢復八九成，因此性愛進行時，雙方仍可保有滿意度，不會有明顯落差，尤其親密關系的滿意度中，有更多的影響因素來自于夫妻雙方的感情，所以除非是特殊狀況，否則無須擔心是否會有產后陰道松弛帶來的負面影響。

5、產后性愛替代方案

口愛

如果陰道傷口尚未復原，口愛也是另一種滿足老公需求的性愛方式。所謂口愛，是指以嘴巴為另一半的身體與性器官提供刺激，在動物界中，口愛如同人類的接吻舉動，是司空見慣的行為，透過嘴巴，能給予身體不同的觸覺感受；如果不習慣或有所疑慮，建議只要進行前先行刷牙及漱口，就可以安心地為另一半滿足需求。

手愛
廣泛的性愛行為并非只局限于陰道性交，擁抱與用手撫觸的親密行為也可算是性愛行為的一環(huán)。夫妻產后雖然無法立即毫無顧忌地做愛，但透過按摩、撫摸以及用手為老公達到高潮，同樣對增進彼此的親密關系有所幫助，只是進行前，仍要注意雙手的清潔，才能讓彼此有安全愉快的親密經驗。