寶媽生氣奶水有毒？ 母乳必須知道的幾個事！

相信很多寶媽都聽說過，生氣容易回奶，管家就有一個閨蜜，月子里生氣，奶水就憋回去了，幸好追奶及時，才得以繼續(xù)哺乳，不過奶量還是不足。也有人說生氣會讓 奶水含毒，這是真的嗎

今年8月1日—7日是第25個“世界母乳喂養(yǎng)周”，上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院新生兒科副主任何振娟主任醫(yī)師提醒，哺乳媽媽的情緒好壞可能會影響乳汁的分泌和質量，但至于生氣會讓乳汁“含毒”的說法有點夸大了。

生氣、抑郁可能改變乳汁成分

哺乳媽媽的乳汁分泌及質量高低，除了與其日常飲食營養(yǎng)是否得當有關外，還與情緒的劇烈波動有一定聯(lián)系?！爱?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xse/mrwy/20130712_269783.html" title="哺乳期" class="innerlink" target="_blank">哺乳期的媽媽處于憤怒、抑郁等極端情緒狀態(tài)時，可影響其內分泌系統(tǒng)，此時分泌的乳汁成分可能會相應發(fā)生變化。”

建議，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，不要因為一些過度的應激反應影響乳汁分泌。“哺乳媽媽在生氣時或剛生完氣時可以暫緩給寶寶喂奶，最好待心情平穩(wěn)后再給寶寶喂奶。盡量保持平和的心情，對于保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用?！?

“背奶”不當易致母乳變質

隨著母乳喂養(yǎng)越來越深入人心，越來越多的寶媽加入到母乳喂養(yǎng)的大軍。為了保障孩子的“口糧”，不少新媽媽在重返職場后依然堅持母乳喂養(yǎng)，成為“背奶族”。

然而，對于甘愿當“背奶族”的媽媽而言，背奶過程中難免會出現(xiàn)一些污染問題，卻往往被媽媽們所忽視，所以媽媽要懂得如何背奶。

準備：吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。

吸奶：可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發(fā)生。即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

儲存：裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份（60—120ml）冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食，不會浪費，并要貼上標簽，記上日期。冷凍的母乳可以保存三個月，冷藏的三天，室溫三個小時。

解凍：冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養(yǎng)分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉，并且不能再次冷凍。最好不要給寶寶喂剩奶，保存多長時間要和具體情況相聯(lián)系，夏天在常溫下基本上2個小時就會變質。

另外，儲存過的母乳會分解，形成乳水、乳脂兩個分離的層次，看上去有點發(fā)藍、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正常現(xiàn)象。給寶寶喂食前，媽媽要先搖勻，使水乳合為一體。

母乳的幾個注意事項：

外出歸來，不要急于喂奶

天氣很熱，三十多度，從外面回來不論寶寶多著急，都建議不要馬上喂奶。不是擔心奶水太熱變質，而是因為寶媽們渾身黏膩膩，攜帶了大量細菌，需要換換衣服，擦擦汗水，清洗一下乳頭，把溢出來在乳頭處結痂的奶水擦洗干凈，這時，估計寶媽身上的熱氣也散了了，可以清清爽爽地喂奶了。

奶水淤積要及時處理

哺乳期乳汁淤積引起的乳房硬塊，如處理不當容易引起乳腺炎。有的寶寶因此失去母乳喂養(yǎng)的機會。如果乳汁較多，整個乳房皮膚緊繃，可以擠出部分乳汁使乳暈變軟，再讓寶寶吮吸。吃的過程中，寶媽可以按著硬塊往乳頭方向推，或者把多余的奶水擠出來。如果乳汁淤積形成的乳腺硬塊局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，媽媽出現(xiàn)高熱、寒顫等癥狀，可能細菌感染已發(fā)展成乳腺炎，媽媽們就應及時去醫(yī)院診治。

不要貪涼，注意健康飲食

為了寶寶的健康及自身健康著想，寶媽切忌貪涼，不要吃冷飲，少吃西瓜、梨等涼性水果。辛辣油膩，街邊小吃等也最好不吃，更不能喝酒。

另外管家提醒，夏季是嬰幼兒腹瀉的高發(fā)季節(jié)，注意喂奶前先洗干凈乳頭和雙手，寶寶的奶瓶、餐具也要及時消毒和保存。