打好寶寶入秋調(diào)養(yǎng)防備戰(zhàn)

　　衣——“春捂秋凍”

　　俗話說：“春捂秋凍”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶有一個適應(yīng)的過程。由于氣溫變化較大，在外出時給寶寶備用一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼幾率?；丶液?，別急著給寶寶脫外套，因為秋天的氣候常是外面悶熱而室內(nèi)涼爽，很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發(fā)感冒。

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　　食——干凈清淡

　　上火大概是秋天讓我們最不舒服的產(chǎn)物了，所以幫助寶寶養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣是很重要的。讓寶寶多喝涼白開、綠豆水等有降火作用的飲品，最好不要喝甜飲料。飲食上不宜過于油膩、辛辣，多吃清淡食品。對于一歲左右的小寶寶們，媽媽在給自家寶寶制作輔食時還應(yīng)注意根據(jù)寶寶的年齡選擇合適的食品。生吃的蔬菜瓜果需在淡鹽水里浸泡45分鐘以上(以除去表層殘留的農(nóng)藥成分)，然后洗凈食用;多吃水果，但從冰箱里拿出的水果應(yīng)稍放后再給孩子吃，以免刺激腸胃。

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　　住——保持空氣流通

　　進入秋季后，晚上時間會延長，平時宜早睡早起，注意勞逸結(jié)合。初秋白天氣溫高，電扇不宜久吹;深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮，建議在室內(nèi)養(yǎng)一些花草，不僅改善環(huán)境，也能達到凈化空氣的目的。

　　TIPS：春困秋乏，適當(dāng)延長幼兒的午睡時間是很有必要的。但要注意不要讓寶寶長時間在空調(diào)房間滯留，空調(diào)室溫應(yīng)在27℃～28℃左右，最好開一扇窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮。另外，雖然已經(jīng)進入秋天但像蚊子等會時不時騷擾我們的寶寶，因此每天洗頭、洗澡，洗時可在水中加幾滴花露水(防蚊驅(qū)蟲)以助驅(qū)蚊。

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h;多出戶外走走

　　秋天也是一個適宜外出游玩的季節(jié)，梧桐樹葉伴秋風(fēng)日漸落地，秋高氣爽遍地金黃。在這個季節(jié)里，應(yīng)積極開展各種形式的戶外活動，既可通過體育鍛煉達到強身健體的目的，又可通過活動使身體度過季節(jié)的交替期。

　　TIPS: 剛剛?cè)肭铮柟耐€是不能小瞧的，寶寶在戶外活動時仍要注意防曬，不要讓寶寶在陽光下長時間玩耍。

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