兒童如何預(yù)防貧血

　　防貧血 飲食調(diào)理不可少

　　要防貧血，飲食營(yíng)養(yǎng)很重要，平日要注意多吃含鐵豐富的食物。如，多食富含葉酸的食物，如豆類、綠葉蔬菜、粗糧以及新鮮水果等，葉酸可使骨髓里的紅細(xì)胞發(fā)育成熟。尤其是女性，在孕前及懷孕初期最好補(bǔ)充葉酸制劑，不但防貧血，還可防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。此外，可多吃一些動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、雞蛋黃、芝麻醬等。

　　女性孕中后期需額外補(bǔ)鐵

　　為保證孕期及產(chǎn)后母子健康，女性在孕前及孕早期、孕20~32周需做血常規(guī)檢查。此外，因孕中晚期胎兒從母體攝取營(yíng)養(yǎng)增多，孕婦消耗的鐵質(zhì)會(huì)大大增加，因此，在孕25~26周左右，除飲食外應(yīng)額外補(bǔ)充鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。生產(chǎn)后，隨著生產(chǎn)出血和哺乳，產(chǎn)婦也易出現(xiàn)缺鐵癥狀。因此，女性要做好孕期及產(chǎn)后保健。

　　兒童調(diào)好脾胃可防貧血

　　關(guān)于兒童貧血，中醫(yī)認(rèn)為，除與營(yíng)養(yǎng)不均衡有關(guān)，與脾胃功能也有很大關(guān)系。小兒脾胃運(yùn)化功能較弱，多食則傷胃，過饑則傷脾，水谷精微無從運(yùn)化，氣血津液不能化生，也會(huì)出現(xiàn)貧血。

　　要調(diào)理脾胃，注意孩子飲食要適量，不過饑或過飽;少食太過油膩食物及控制肉食攝入量，以防傷及肝脾;多喝粥養(yǎng)脾胃。

　　治兒童貧血 健脾養(yǎng)血與補(bǔ)鐵雙管齊下

　　據(jù)介紹，兒童通常有兩個(gè)生理性缺鐵階段：1歲以內(nèi)及3歲左右，主要是由于發(fā)育快導(dǎo)致，對(duì)于這種貧血，如果輕微，主張?jiān)黾?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/dn/20130121_249297.html" title="輔食" class="innerlink" target="_blank">輔食進(jìn)行食療。

　　其他情況下的缺鐵性貧血患兒，中醫(yī)主張用健脾益氣養(yǎng)血加鐵制劑補(bǔ)充相結(jié)合的方法進(jìn)行治療。健脾益氣養(yǎng)血的中成藥可選小兒健脾丸、啟脾丸、健脾消食丸等;而鐵制劑的補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)具體病情來決定補(bǔ)充量，不可自行補(bǔ)充。因?yàn)槿绻F制劑中含硫酸亞鐵，對(duì)胃腸道會(huì)有一定刺激，易引起孩子胃腸不適，影響食欲。

　　最后，提醒家長(zhǎng)，定期檢查是及早發(fā)現(xiàn)貧血的最好方法，6個(gè)月以上兒童應(yīng)每3個(gè)月左右檢查一次血常規(guī)。