提高寶寶免疫力的8個誤區(qū)要知道

　　如何提高免疫力，成為媽媽們最關(guān)心的問題，一聽說有能提升免疫力的方法，就不計代價、不顧后果地給寶寶用，結(jié)果走入了很多誤區(qū)。

　　誤區(qū)1：只吃細(xì)糧，不吃粗糧

　　作為營養(yǎng)素的主要物質(zhì)蛋白質(zhì)倘若攝取不足，免疫機能就會下降。對于補充蛋白質(zhì)，人們總覺得給寶寶吃得越精細(xì)越好。其實不然，粗糧可提供細(xì)糧所缺乏的營養(yǎng)成分，達(dá)到平衡膳食、合理營養(yǎng)的目的。

　　溫馨提示：寶寶1歲之后，吃固體食物是最合適的選擇。

　　誤區(qū)2：不允許寶寶生小病

　　天氣一冷，媽媽怕寶寶著涼，就不讓寶寶出門。這么一來，寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，更容易感染疾病。

　　不得病的寶寶永遠(yuǎn)沒有免疫力。對于一些小病，媽媽只需要認(rèn)真對待，密切觀察，不必驚慌。很多研究證實，寶寶經(jīng)?；家恍┬〔?，有助于免疫力的提高，對預(yù)防嚴(yán)重的疾病很有好處。

　　溫馨提示

　　1.別輕易認(rèn)為身體常生病的寶寶就是抵抗力差。很多常生病的寶寶會在4歲后患病次數(shù)逐漸減少，所以并不見得是抵抗力差。

　　2. 想寶寶少生病，必須堅持預(yù)防為主的方針，加強日常戶外運動和身體鍛煉，逐漸提高寶寶的體質(zhì)和免疫機能，增強自身抗擊病毒細(xì)菌感染的能力。

　　誤區(qū)3：過于干凈

　　免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，寶寶沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而會減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

　　給寶寶創(chuàng)造的環(huán)境不是不讓他接觸細(xì)菌，而是要控制接觸細(xì)菌的濃度。平時要保持的是空氣清潔，而不是無菌。寶寶少量地、經(jīng)常地接觸細(xì)菌，對增強免疫力非常有利。

　　溫馨提示：平時只要使用一般的肥皂和水就能達(dá)到清潔目的，不需要用消毒劑消毒，也不要每天都使用。

　　誤區(qū)4：重視室內(nèi)活動，忽略戶外活動

　　如果擔(dān)心天氣變化、外面空氣污濁、溫度下降、易造成寶寶生病，所以就門窗緊閉，這樣做是完全不對的。

　　從病菌、灰塵種類或總量來說，屋里一定比外面少，但從某一種細(xì)菌或病毒的濃度來說，屋里比外面多。病毒和細(xì)菌達(dá)到一定濃度才能致病，而密閉的環(huán)境有利于細(xì)菌和病毒的繁殖，通風(fēng)的房間細(xì)菌濃度明顯降低。

　　每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，有利于免疫系統(tǒng)正常工作。尤其是新生兒，每天的日曬可以有效防止佝僂病和尿布疹的發(fā)生。

　　溫馨提示：定時打開門窗換氣，保證寶寶的房間空氣流通。每天至少換氣兩次，時間選擇在上午9～11點和下午3～5點空氣污染低的時段，每次不少于45分鐘。