10招捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)

　　如果你的孩子經(jīng)常生病，那么很可能是因?yàn)楹⒆拥拿庖呦到y(tǒng)低的原因，因此要想辦法來增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)，本文就告訴媽媽們，以下10個方法有助捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)。

　　1、多喝水

　　多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。

　　為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習(xí)慣，而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。

　　2、不必過于干凈

　　免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重，而美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

　　3、多和其它孩子接觸

　　根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。

　　透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會。

　　4、教孩子洗手

　　雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。