小兒反復(fù)呼吸道感染的飲食維護(hù)

       當(dāng)你的孩子有鼻塞流涕、咽喉不適、咳嗽有痰、倦怠乏力、食欲不振、發(fā)熱可有可無(wú)，重時(shí)痰鳴氣促，并伴哮喘等癥狀時(shí)，就意味著他(她)得了小兒反復(fù)呼吸道感染。這種病目前在小兒當(dāng)中正呈上升趨勢(shì)，在某些醫(yī)院，數(shù)量常占來(lái)診者的一半。它還有反復(fù)發(fā)作，時(shí)發(fā)時(shí)愈的特點(diǎn)，久而久之會(huì)使小兒體弱多汗、消瘦蒼白，嚴(yán)重影響其身高、體重的增長(zhǎng)，因此每位年輕父母都應(yīng)注意防范。

　　防范措施除了大環(huán)境的改善及家長(zhǎng)不吸煙外，提高兒童自身防衛(wèi)功能也是非常重要的一項(xiàng)。兒童自身防衛(wèi)功能的提高，首先要注意的就是合理營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)讓孩子多攝食魚蝦貝類等富含蛋白質(zhì)的水產(chǎn)品。豆類制品也含有豐富的蛋白質(zhì)，且易于消化吸收，也應(yīng)該多吃些。脂肪和糖的攝食應(yīng)適量，尤其糖的攝食不宜過(guò)多。還應(yīng)該多吃一些莖葉菜和球塊根菜和適量的瓜果。這樣就可以保證足夠維生素和微量元素的供應(yīng)。其次要注意小兒的防寒保暖，勿使孩子所處的環(huán)境溫差過(guò)大。還應(yīng)讓孩子在空氣潔凈的環(huán)境中作些有利于肺臟氣體充分交換的體操和活動(dòng)如擴(kuò)胸、深呼吸等。

　　下面再介紹數(shù)款家庭食療藥膳，謹(jǐn)供選擇使用。

　　玉屏瘦肉湯：瘦豬肉50克切薄片，上漿后在油鍋里爆一下。黃芪、白術(shù)各10克加水煮湯，取汁加入肉片同煮，加調(diào)味品即成。能益氣固衛(wèi)，預(yù)防傷風(fēng)感冒，可常吃。

　　五黃百合粥：五味子6克，黃芪15克，兩藥一同煎汁備用。百合干25克，粳米40克，加上前面藥汁和適量水煮成粥。一日內(nèi)服完，可常吃。其具有補(bǔ)腎、益氣、潤(rùn)肺、固衛(wèi)作用，可防治反復(fù)呼吸道感染。

　　靈芝杏棗湯：靈芝片3克，銀杏(白果去殼衣)20克，紅棗30克。以上各物加水煮湯，勿加糖，吃湯及銀杏和棗，靈芝渣可棄去。其補(bǔ)氣益衛(wèi)，潤(rùn)肺止咳，可常吃。

　　銀香蓮羹：銀耳15克、香菇15克，均泡發(fā)洗凈切小。蓮子25克泡軟去皮及芯與上述兩味加水煮稠，之后再加少量冰糖即成。其潤(rùn)肺固衛(wèi)、養(yǎng)心安神。對(duì)小兒反復(fù)呼吸道感染、情緒不穩(wěn)、睡眠不良者均有益。