寶寶想補鐵，別闖四誤區(qū)

　　如果寶寶沒有嚴重缺鐵癥狀，平時飲食中多攝入含鐵高的食物就能滿足寶寶補鐵的目的，在給寶寶補鐵的過程中有下面四個誤區(qū)，爸爸媽媽可要注意哦。

　　1、蛋黃鐵質足夠補給。

　　雞蛋雖然含鐵，但其中的卵黃高磷蛋白會抑制鐵的吸入，所以不能多吃，每天吃一個即可。

　　2、水果維生素C不利于補鐵。

　　其實果蔬里含有豐富的有機酸，有機酸會與鐵結合，更加有助于鐵質的吸收。

　　3、肉類影響補鐵，不易消化?

　　大部分血紅素鐵都是存在于肉類食物中，只要注意烹調方式，肉類食物的補鐵效果更好，比如你可以給寶寶吃肉泥。

　　4、菠菜補鐵?

　　最新的科學研究表明，以往認為菠菜含鐵豐富是因為計算時小數(shù)點前移了，且菠菜中的鐵為非血紅素鐵，不易為人體吸收。再者，菠菜中的草酸會與鐵結合，影響人體對鐵的吸收。

　　溫馨提醒：

　　對于輕度貧血的寶寶采用科學合理的食補基本能得以糾正。貧血較重的寶寶，在食療以外還須加服亞鐵類藥物及維生素C片和胃酶片。鐵劑的補充要根據(jù)寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在醫(yī)生的指導下進行，切不可盲目服用。