寶寶補鋅過量會引起鋅中毒

寶寶缺鋅，應選擇一款適合嬰幼兒腸道吸收的鋅制劑進行補充。

　　市面上的鋅制劑，鋅元素的形式都有所不同，主要有無機鋅、有機鋅、生物鋅三種，哪款產(chǎn)品最適合寶寶呢?無機鋅(硫酸鋅)有明顯副作用，已基本被淘汰;有機鋅(葡萄糖酸鋅、甘草鋅)的吸收率一般;蛋白鋅的吸收率高，寶寶腸道功能發(fā)育未完全，也很容易消化吸收。

　　如何正確補鋅?

　　1. 補鋅要適量，過量會中毒

　　鋅是體內(nèi)必需的微量元素，但絕非多多益善 ，大量攝入鋅制劑會引起鋅中毒。各年齡段對鋅的需求量不同，我國營養(yǎng)學會推薦的鋅每日供給量：6個月以下3mg，6-12個月5mg，1-10歲10mg，10歲以上15mg，孕婦、乳母20mg。

　　2. 先補鋅，后補鈣

　　給寶寶補鈣補鋅也大有學問：鈣鋅不能同補，而且先補鋅后補鈣效果會更好。因為鈣與鋅在腸道吸收時會相互“競爭”，降低吸收率，因此最好給寶寶補充選擇單純的鋅制劑;先給孩子補鋅，能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎，同時加速調(diào)節(jié)鈣質吸收的堿性磷酸酶的合成，更有利于鈣的吸收和沉積。

　　面對琳瑯滿目的鋅產(chǎn)品，該如何選?考慮到寶寶的腸道消化能力弱，建議選購易消化、吸收率高的鋅產(chǎn)品，而且是單純的鋅制劑，而復合性鐵鋅鈣補充劑并不適宜給孩子使用。