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秋季寶寶補(bǔ)鈣：蝦皮碎菜粥

2012年05月21日 19:42閱讀次數(shù)：86

秋季是最好的補(bǔ)鈣的季節(jié)，因此對于寶寶來說，媽媽們在秋季可以多讓寶寶吃一些含鈣高的食物，在這里，親親寶貝小編就推薦一款適當(dāng)寶寶補(bǔ)鈣的食譜，以供媽媽的參考。

　　秋季氣溫日漸涼爽，對生長發(fā)育迅速、新陳代謝旺盛的孩子們來說，是促進(jìn)骨骼生長的最佳階段。此時別忽視給孩子補(bǔ)鈣。

秋季寶寶補(bǔ)鈣：蝦皮碎菜粥

秋季寶寶補(bǔ)鈣：蝦皮碎菜粥

　　近日，日本著名《育兒》雜志就推薦了一款適合8個月以上寶寶的補(bǔ)鈣飲食——“蝦皮碎菜粥”。蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙，能去除部分草酸和植酸，促進(jìn)鈣在腸道內(nèi)吸收。

　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、鹽少許。

　　作法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎;雞蛋打散炒熟;小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎。等白米粥熬好后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，再略煮2分鐘即可。

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