寶寶補(bǔ)充鈣元素應(yīng)該注意的問題

　　微量元素鈣是關(guān)乎寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的關(guān)鍵，因此家長要給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。同時(shí)，親親寶貝小編要提醒的是，家長們要知道給寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)該注意哪些問題。

　　寶寶如果缺鈣，牙齒生長發(fā)育會延遲，有些寶寶快到兩歲了還不長牙齒，骨骼也會變軟，嚴(yán)重的寶寶會形成軟骨癥、佝僂病等。所以，家長要意識到寶寶正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時(shí)期，對微量元素鈣的需要量大大增多。因此，就要及時(shí)而適當(dāng)?shù)亟o寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　為做到正確地給寶寶補(bǔ)鈣，家長須注意以下幾點(diǎn)：

　　微量元素鈣不能植物性食物同吃

　　由于有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收。又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收。

　　微量元素鈣不與油脂類食物同吃

　　由于沒脂分解后生成的脂肪酸與微量元素鈣結(jié)合后不容易被吸收，因此鈣不宜與油脂類食物同吃。

寶寶補(bǔ)充鈣元素應(yīng)該注意的問題

　　不要過多的給寶寶食用肉、蛋

　　因?yàn)楦鞣N肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結(jié)合后，會影響鈣的吸收。

　　注意給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)間

　　由于奶制品中的脂肪酸會影響鈣質(zhì)的吸收，因此，補(bǔ)鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時(shí)，都要注意另外補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　給寶寶補(bǔ)鈣的劑量

　　一般1-2歲的寶寶每天需要400～600毫克的鈣質(zhì)。按照正常的飲食，寶寶每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2/3，所以每天必須額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的鈣。如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的攝入不可過量，否則會引起中毒。

　　注意鈣磷比例

　　微量元素磷是人體必需的無機(jī)鹽，但磷攝入過多，會與鈣形成磷酸鈣。因此，家長應(yīng)增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。

　　綜上所述，為寶寶補(bǔ)充微量元素固然重要，但要適量、適時(shí)以及注意合理的搭配。所以，家長們在為寶寶補(bǔ)充微量元素鈣時(shí)，應(yīng)注意種種問題的存在，為寶寶正確、合理的補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育，茁壯成長。