給寶寶補(bǔ)充微量元素鈣的小常識

　　對于缺鈣的小寶寶，媽媽們應(yīng)該如何科學(xué)給寶寶補(bǔ)充微量元素鈣呢?對于這個(gè)問題，親親寶貝小編查閱了相關(guān)資料，下面來看看詳細(xì)內(nèi)容吧。

　　1.寶寶補(bǔ)鈣不是多多益善

　　(1)嬰幼兒加服鈣劑應(yīng)嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，補(bǔ)鈣過量對生長發(fā)育會(huì)造成極大危害。

　　(2)補(bǔ)鈣過多可使1歲以內(nèi)嬰兒囟門過早閉合，頭顱不能隨著腦部發(fā)育而充分增大，一方面形成小頭畸形，另一方面限制腦部發(fā)育;

　　(3)骨頭中鈣質(zhì)過多,骨骼變脆,易發(fā)生骨折;

　　(4)骨骼過早鈣化閉合，使身高受到限制;

　　(5)吃太多的鈣還會(huì)使孩子腸胃不適、食欲不振,也影響腸道對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收;

給寶寶補(bǔ)充微量元素鈣的小常識

　　(6)維生素D和鈣過量都會(huì)導(dǎo)致兒童高鈣血癥，血液中的鈣含量過高，孩子成年后罹患各種結(jié)石病的可能性大大增加，甚至?xí)绊懙叫呐K功能;

　　(7)極少數(shù)孩子長期補(bǔ)鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合癥”：長著一張大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

　　2.補(bǔ)鈣劑不是越細(xì)易吸收

　　無論鈣粉的顆粒有多么細(xì)，鈣的吸收率也只在30%到40%之間，根本不存在所謂“95%”的吸收率。吃下鈣劑后，鈣首先進(jìn)入血液中,形成含鈣細(xì)胞,之后再通過復(fù)雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層,固定到里面的骨質(zhì)中。

　　補(bǔ)鈣劑的顆粒大小只是物理變化，并不能從根本上改變?nèi)梭w對鈣的吸收率,因此貴的不一定就好?？紤]到兒童的腸胃功能較弱,不要選擇堿性較強(qiáng)的補(bǔ)鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等。0～2歲的孩子,每天大約需要600毫克的鈣量,其中400毫克完全可以從食物中取得，因此每天需補(bǔ)200毫克的鈣劑。

　　父母可通過鈣劑中的含鈣量來換算控制，葡萄糖酸鈣、鈣爾奇D、龍牡壯骨沖劑都可以。

　　小貼士

　　1.保存鈣的小招數(shù)

　　(1)平時(shí)吃一些小魚干。

　　(2)烹煮骨頭湯時(shí)，加點(diǎn)醋，有利于鈣的溶出。

　　(3)燒菜時(shí),加入乳酪或豆腐,后者鈣的含量很高。

　　(4)避免讓寶寶被動(dòng)吸煙。

　　2.丟失鈣的小陋習(xí)

　　(1)牛奶過度加熱，破壞了其中的酵素，妨礙鈣的吸收。

　　(2)在吃肉的同時(shí)喝牛奶，過多的動(dòng)物性蛋白會(huì)使尿中鈣質(zhì)的排泄增加。

　　(3)貪吃快餐食品。可樂類的飲料及加工食品(如香腸、火腿)通常會(huì)添加磷酸鹽，而過量的磷會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。

　　(4)飲食太咸。過量攝取納鹽會(huì)使鈣通過尿液流失。因此吃輔食的寶寶一天喂食1～2次稍咸的食物即可。

　　(5)骨頭湯里放菠菜、竹筍等含草酸較多的蔬菜，一旦蔬菜中的草酸與鈣合成草酸鈣，鈣即很難被吸收。