如何給寶寶科學(xué)的補(bǔ)鈣

　　鈣是一種常見的策量元素，它也受到了大多數(shù)家長的重視，因?yàn)楹⒆拥某砷L離不開充足的鈣，那么對于缺鈣的小寶寶，要如何科學(xué)補(bǔ)鈣呢?請看下文給出的具體指導(dǎo)：

　　寶寶補(bǔ)鈣三大途徑：

　　第一：食補(bǔ)

　　利用食物來補(bǔ)鈣，比單純的藥補(bǔ)好得多?，F(xiàn)在有一種叫做"鈣果"的含鈣量高的新果種，它形似櫻桃，味似李子，是很好的補(bǔ)鈣食品。除"鈣果"之外，牛奶及奶酪等奶制品、黃豆及豆腐等豆制品、蛋、蝦、魚、蟹、海帶、紫菜、木耳、雪里紅、芝麻、山楂等也都是含鈣豐富的食物。

　　第二：補(bǔ)充鈣制劑

　　如果在食品中不能給孩子提供足夠的鈣，則需另外補(bǔ)充鈣制劑，如鈣粉、鈣片等?，F(xiàn)在父母可以選擇的鈣制劑很多，在選購之前，最好向有關(guān)醫(yī)生咨詢，看清鈣制劑的化學(xué)成分、鈣元素的含量以及鈣的溶解度和吸收率，然后才購買。

　　Tips：正確服用鈣制劑

　　1.服用鈣制劑的最佳時(shí)間是在餐后1-2小時(shí)。

　　2.服食鈣制劑前后不要生吃蔬菜，蔬菜中的大量草酸會與鈣反應(yīng)沉淀，生成草酸鈣結(jié)晶，不僅不宜吸收，還容易形成結(jié)石。

　　3.鈣制劑不可與油脂類食物同食。油脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被腸道吸收。

　　新媽媽們對0-3歲寶寶額外補(bǔ)鈣，一定首選有利于寶寶健康成長的鈣劑。其實(shí)寶寶缺鈣主要是脾胃功能弱，鈣吸收不好所致，因此可以服用龍牡壯骨顆粒治療，龍牡壯骨顆粒是中西藥復(fù)方制劑，中藥調(diào)理脾胃促進(jìn)食欲消化，西藥補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D，有補(bǔ)鈣促消化的作用，能治療和預(yù)防佝僂病、軟骨病，對多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥也有治療作用。

　　第三：光能補(bǔ)鈣

　　"每天多接受日照，以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收"就是國際衛(wèi)生組織非常強(qiáng)調(diào)的"光能補(bǔ)鈣"。專家指出太陽光譜能激發(fā)體內(nèi)的膽固醇根據(jù)自體所需自主轉(zhuǎn)化為維生素D，將食物中的鈣鹽分解為易被人體吸收的鈣離子，產(chǎn)生源源不斷的原生鈣，維持機(jī)體鈣質(zhì)平衡。在冷暖適宜的秋季，不妨多鼓勵(lì)寶寶多作戶外活動，做到補(bǔ)鈣健身一舉兩得。