如何給寶寶補(bǔ)鈣

　　缺鈣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的影響，所以家長(zhǎng)們一定要了解孩子缺鈣的種種癥狀，以及怎么給孩子補(bǔ)鈣。那么，如何給寶寶補(bǔ)鈣呢？

　　缺鈣是3歲以內(nèi)寶寶的常見現(xiàn)象，，孩子缺鈣主要表現(xiàn)為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變，特別是夜間睡熟以后多汗，就是典型的缺鈣。補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣，似乎每一個(gè)家長(zhǎng)都張羅著要給孩子補(bǔ)鈣，當(dāng)然補(bǔ)鈣，前提是缺了才能補(bǔ)。

　　科學(xué)補(bǔ)鈣有方法：

　　補(bǔ)充足量好吸收的鈣產(chǎn)品尤為重要，定期適量補(bǔ)充即可達(dá)到效果。同等劑量，不同劑型的含鈣量不相同。相對(duì)來講，碳酸鈣含鈣量最高，占40%左右，而檸檬酸鈣的含鈣量約20%左右。雖然服用時(shí)各類劑型效果差別不是很大，但應(yīng)依據(jù)鈣劑中鈣的實(shí)際含量來算。相對(duì)而言，碳酸鈣是最便宜、含鈣量最高的化合物。

　　給孩子補(bǔ)充鈣劑，最好是在吃奶后30分鐘左右。不要在孩子吃完植物性的食物后補(bǔ)鈣，這樣會(huì)降低鈣的吸收率。此外，鈣、鋅的補(bǔ)充都要根據(jù)孩子的具體需要定量，而且不要同時(shí)補(bǔ)充，最好相隔4個(gè)小時(shí)以上分開補(bǔ)充，否則兩種元素會(huì)互相拮抗，影響吸收。

　　在鈣的吸收過程中，維生素D起了非常重要的作用。它可以促使腸道粘膜上的鈣離子通道打開，并促使鈣離子通過鈣泵進(jìn)入血漿或組織液。如果有維D的補(bǔ)充，膳食中有大約30%-40%的鈣可以被吸收;同樣條件下如果沒有VD的參與，膳食中僅有10%-15%的鈣可以被吸收;VD的參與是決定鈣的吸收率的一個(gè)最重要的因素。

　　維生素D的補(bǔ)充包括食物、陽光照射、維生素D制劑等。2周歲以內(nèi)的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很快，尤其是秋冬季節(jié)應(yīng)每日補(bǔ)充400個(gè)單位的維生素D。夏季日曬較多，孩子又沒有缺鈣表現(xiàn)時(shí)可適當(dāng)停用。只要是規(guī)范地服用維生素D，不超劑量應(yīng)用，孩子不會(huì)引起中毒。