懷孕準備：精確計算排卵期的5方法

　　眾所周知，女性只有在排卵期同房，才會有受孕的機率，因此，如果你想快速的受孕，那么請先找準你的排卵期，那么如何找呢?在此，親親寶貝小編就告訴大家5個方法，能精確的幫你推算出排卵期。

　　首先我們來了解下，什么是排卵期?

　　月經和排卵都受腦下垂體和卵巢內分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。

　　根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　第1種：基礎體溫測量法

　　健康人的體溫在不同時間會出現(xiàn)細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經周期發(fā)生波動，特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是：連續(xù)數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然后進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現(xiàn)體溫下降。

　　第2種：排卵期疼痛感受法

　　有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。

　　第3種：月經周期推算法

　　通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向后算天數。比如，某女此前幾個月月經周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，最后一天是本次月經來潮的第19天。

　　第4種：宮頸黏液觀察法

　　排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來說，當這種特征最明顯的時候，就是排卵期。

　　第5種：排卵試紙檢測法

　　現(xiàn)在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡便，給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征。不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。