新媽媽產(chǎn)后忌口有講究

　　對(duì)于坐月子不能吃什么，新媽媽們一定要牢記，只有這樣，才不會(huì)在以后的日子里因?yàn)樽鲈伦勇湎铝嗣《蠡凇?/p>

　　第一：坐月子的時(shí)候，胃腸的功能是比較弱的，因此一定不能吃的太飽，這樣不但會(huì)影響到你的胃口，還有引起消化不良的，因?yàn)閷殞毘阅痰木壒?，很多產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要少吃多餐，每天可以多吃幾餐。

　　第二：因?yàn)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/mysp/mmsp/ch/" title="產(chǎn)后" class="innerlink" target="_blank">產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量比較小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的東西，還會(huì)容易讓牙齒松動(dòng)。

　　第三：一定不能吃生冷的東西，從冰箱里面拿出來(lái)的食物，一定要放一段時(shí)間再吃，最好用開(kāi)水燙過(guò)后再吃。特別是不要去吃冰淇淋之類的冷飲，不但會(huì)傷害到脾胃的功能，而且還不利于體內(nèi)的惡露排除，對(duì)牙齒也有影響。

　　第四：盡管說(shuō)菜里面可以放鹽，放蔥等調(diào)料，但是菜里面放鹽一定要適量，不能放太多，過(guò)多鹽分的攝入，會(huì)引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉滯留，會(huì)造成浮腫，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)高血壓。但是因?yàn)楫a(chǎn)后尿多、汗多會(huì)導(dǎo)致排出的鹽分也多，因此菜里面還是需要放點(diǎn)鹽的，但一定不能過(guò)多。

　　第五：在喂奶的時(shí)候，辛辣和回奶的食物不能吃，比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。

　　只有自己多加注意，坐月子不能吃什么就一定不去吃，才會(huì)對(duì)于身體的盡快恢復(fù)有很大的幫助。