產(chǎn)后恢復期需要進行骨盆護理

　　親親寶貝小編友情提醒新媽媽，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后新媽媽的骨盆都會變大，所以說骨盆變大與分娩方式?jīng)]有關系，所以產(chǎn)后需要進行骨盆護理，這樣才有助于新媽媽其它身體其它部位的恢復。

　　長久以來存在著一個認識誤區(qū)，很多準媽媽以為采用剖腹產(chǎn)就可以更好的保持身材，防止出現(xiàn)產(chǎn)后大屁股。實際上這是錯誤的。

　　進行剖腹產(chǎn)的媽媽們總是容易認為骨盆不容易出現(xiàn)問題，其實剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后骨盆也是打開，成松弛狀態(tài)。所以剖腹產(chǎn)的媽媽要和順產(chǎn)的媽媽一樣，必須在產(chǎn)后及時使用骨盆帶進行骨盆收緊。

產(chǎn)后恢復期需要進行骨盆護理 

　　懷孕期間因一個叫著弛緩性因子的荷爾蒙的作用引起骨盆擴張，產(chǎn)后寶寶出來之后，骨盆達到最松弛的狀態(tài)，另外子宮也是下垂狀態(tài)。所以如果不及時有效地收緊的話，情況嚴重的話，有時會出現(xiàn)無法行走，恥骨聯(lián)合分離，出血不止等癥狀，產(chǎn)后容易發(fā)生的小便失禁，便秘，腰痛等負面癥狀。

　　如果可以的話，2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。只是，到了感覺系帶與不系帶沒有很大區(qū)別的時候，是沒有必要強迫去系帶并讓人感覺厭煩。有些媽媽一直使用到產(chǎn)后六個月，效果也非常好。各位媽媽還是依據(jù)自己的使用感覺而定。

　　【知識補充】8個解決產(chǎn)后盆骨變大的方法：

　　1、如果胎寶寶過大，最好考慮剖腹產(chǎn)，或進行適當?shù)臅幥虚_術，以免造成恥骨聯(lián)合分離和周圍韌帶嚴重損傷。

　　2、疼痛嚴重時，新媽媽必須臥床休息，并采用骨盆恢復帶固定骨盆，這樣會有助于恥骨的恢復。

　　3、控制適當?shù)脑衅隗w重，過度肥胖將增加骨盆底負擔與產(chǎn)后恢復困難。

　　4、產(chǎn)前與產(chǎn)后的骨盆底肌肉運動(提肛運動、凱格爾運動)。

　　5、產(chǎn)后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。

　　6、產(chǎn)后六至八周若有持續(xù)癥狀，應盡早就醫(yī)治療。

　　7、隨著激素作用減退，恥骨痛在產(chǎn)后會逐漸減輕，如果在懷孕時即出現(xiàn)恥骨疼痛，當時就應減輕活動，甚至臥床休息。

　　8、平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物，也可在醫(yī)生指導下服用補肝腎類藥物。

　　以上就是解決產(chǎn)后盆骨變大的方法，堅持、執(zhí)行很重要。