臨產(chǎn)前的飲食不可忽視

　　對(duì)于即將分娩的準(zhǔn)媽媽?zhuān)诋a(chǎn)前除了做好物質(zhì)上的準(zhǔn)備工作，同時(shí)別忘了做好身體上的準(zhǔn)備，想要讓自己精力更充沛，那就少不產(chǎn)前飲食上的調(diào)理，下面，我們就一起來(lái)看看，準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前應(yīng)該如何科學(xué)飲食。

　　婦女妊娠分娩是一種再也自然不過(guò)的生理現(xiàn)象了，然而大多數(shù)情況下，當(dāng)我們一看見(jiàn)孕婦有腹痛等分娩的先兆，就著急得不得了，往往在沒(méi)有為孕婦準(zhǔn)備好吃的，也沒(méi)有為孕婦準(zhǔn)備好用的之前，就匆忙地把孕婦送進(jìn)了醫(yī)院。

臨產(chǎn)前的飲食不可忽視

　　初產(chǎn)婦從有規(guī)律性宮縮開(kāi)始到宮口開(kāi)全，大約需要12小時(shí)。如果您是初產(chǎn)婦，無(wú)高危妊娠因素，準(zhǔn)備自然分娩，可準(zhǔn)備易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，讓產(chǎn)婦吃飽吃好，為分娩準(zhǔn)備足夠的能量。否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險(xiǎn)情況。

　　很多孕婦在分娩前幾天，由于心理緊張或者身體感到不適，會(huì)感覺(jué)沒(méi)有食欲，因此，飯量少，而且飲食也沒(méi)有規(guī)律。這是不正確的。因?yàn)?，孕婦在分娩時(shí)會(huì)消耗大量的體力，如果飲食少，身體乏力，有可能造成身體虛脫。

　　另外，孕婦飲食沒(méi)有規(guī)律，會(huì)影響自身正常的身體代謝和調(diào)節(jié)，對(duì)分娩也是不利的。所以，科學(xué)飲食對(duì)孕婦、嬰兒雙方的健康及分娩是否順利，都具有非常特殊的意義。

　　臨產(chǎn)的孕婦吃什么好呢?

　　這是每位產(chǎn)婦及其親人所非常關(guān)心的問(wèn)題。此時(shí)，由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產(chǎn)婦的胃口。產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會(huì)宮縮間歇期進(jìn)食的 “靈活戰(zhàn)術(shù)”。飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛(ài)好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋(píng)果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。

　　每日進(jìn)食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開(kāi)水補(bǔ)充。注意既不可過(guò)于饑渴，也不能暴飲暴食。

　　有些不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的婦女認(rèn)為“生孩子時(shí)應(yīng)多吃雞蛋長(zhǎng)勁”，于是便一頓猛吃十個(gè)八個(gè)的，甚至更多。這種做法是十分愚昧的，常常適得其反。熟不知人體吸收營(yíng)養(yǎng)并非是無(wú)限制的，當(dāng)過(guò)多攝入時(shí)，則“超額”部分經(jīng)腸道及泌尿道排出。多吃浪費(fèi)是小事，由于加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴(yán)重的后果。產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠，可再配些其它營(yíng)養(yǎng)品。

　　臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間(胃排空時(shí)間)也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類(lèi)油性大的食物。

　　臨產(chǎn)時(shí)，若產(chǎn)婦惡心、嘔吐、進(jìn)食過(guò)少時(shí)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。主管醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況給產(chǎn)婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補(bǔ)藥物，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，供應(yīng)分娩所需的能源。產(chǎn)婦能進(jìn)食者。應(yīng)盡量自己經(jīng)口攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，不要依賴靜脈補(bǔ)液。因?yàn)槿魏嗡幬?，均可能引起肌體過(guò)敏反應(yīng)。輸液也是如此。