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山藥枸杞粥--增強(qiáng)免疫力

2011年11月21日 13:51閱讀次數(shù)：36

女人在懷孕后，都會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的情況，除了日常加以鍛煉之外，還要配以飲食調(diào)理，那么孕婦吃什么能增強(qiáng)免疫力呢?試試這款山藥枸杞粥。

山藥枸杞粥--增強(qiáng)免疫力

　　材料：白米1杯，山藥 300克，枸杞2大匙，水8杯。

　　做法：

　　1.白米洗?Q晾干，山藥去皮洗凈切小塊。

　　2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞后煮至?L時(shí)燒攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。

　　枸杞補(bǔ)血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強(qiáng)、預(yù)防疾病;山藥可促進(jìn)食欲、有效消除疲勞，增??體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士或孕婦多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。

　　功效：增??免疫力，補(bǔ)血明目!

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