孕期進(jìn)補(bǔ)最容易犯的9個錯誤

　　每個準(zhǔn)媽媽都十分重視孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充，的確，孕期補(bǔ)充營養(yǎng)，才能讓胎兒更好的發(fā)育，但在這里，親親寶貝小編要提醒廣大準(zhǔn)媽媽的是，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，一定要注意是否犯了以下這9個錯誤，如果有，請立即更正。

　　一、孕期進(jìn)補(bǔ)不是越多越好

　　1、缺啥補(bǔ)啥，聽從醫(yī)囑。

　　從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學(xué)安排各個孕期的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。首先，孕婦需要增加的營養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養(yǎng)物質(zhì)在平時可供應(yīng)的食物是已基本能夠提供。對于某些營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏的孕婦，當(dāng)食物不能滿足其需求時，則必須通過補(bǔ)品進(jìn)行針對性補(bǔ)充。

　　2、胎兒過大，母嬰辛苦。

　　當(dāng)然，如果孕期補(bǔ)充的營養(yǎng)過大，還有一個最大的后果，那就是在孕媽肚子里養(yǎng)出一個超大嬰兒。巨嬰不利于產(chǎn)婦生產(chǎn)，增加了產(chǎn)婦和嬰兒的死亡、患病等概率，醫(yī)院一般會建議選擇剖腹產(chǎn)。

　　二、孕期進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)

　　1、食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)。

　　對孕媽們來說，食補(bǔ)是最好的營養(yǎng)法則，不論廣告上的代言人說得多么誘人，孕媽也必須謹(jǐn)記，那些補(bǔ)品經(jīng)過層層的加工，到你手上的時候已經(jīng)接近于零了。因此，關(guān)心孕媽，無需購買大量的補(bǔ)藥。

　　2、進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)體質(zhì)。

　　對孕媽們來說，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補(bǔ)充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對于陰虛體質(zhì)的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應(yīng)當(dāng)注意一下體質(zhì)屬性。

　　3、進(jìn)補(bǔ)重在營養(yǎng)平衡。

　　孕期進(jìn)補(bǔ)重在營養(yǎng)平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應(yīng)，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)過于單一，不利于胎兒的發(fā)育成長。