孩子不宜多吃兒童營養(yǎng)品

　　電視廣告里會有各種各樣營養(yǎng)品的廣告。商場里的貨架上也有不同品牌的廣告。家長們?yōu)榱藢殞毜慕】?，擔心孩子缺這缺那，給孩子吃各種營養(yǎng)品。媽媽們給孩子吃兒童營養(yǎng)品也有犯錯的時候。

　　其實，這種想法并不正確。嬰幼兒階段，只要寶寶沒有出現(xiàn)偏食情況，飲食規(guī)律正常，就沒必要刻意給孩子吃各種營養(yǎng)品，因為寶寶的各項機能還未發(fā)育完全，一味地補充營養(yǎng)品會傷害寶寶的身體，有時候只會起到相反的作用。

　　營養(yǎng)元素補充過量對嬰幼兒的身體發(fā)育會造成負擔，同時一些兒童營養(yǎng)品中所含的防腐劑、著色劑、甜味劑等添加劑，會對兒童的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和智力發(fā)育有不良作用;有些營養(yǎng)品中還含有微量的激素，會影響兒童的生殖系統(tǒng)發(fā)育。

　　媽媽們?nèi)绻吹阶约旱男『⒑苁菪?，就覺得他營養(yǎng)不良，應該多補充各種營養(yǎng)素，就狂讓孩子吃營養(yǎng)品——這種做法其實是非常不靠譜的。

　　營養(yǎng)素補充過量，其實不是對孩子身體好，反而是有害孩子的身體健康。像下面的幾種營養(yǎng)素，補充過量就會造成影響了。

　　維生素A、D、E是脂溶性的，過多服用可在體內(nèi)蓄積引起中毒。

　　鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)在體內(nèi)需要保持平衡，超量補充某種元素會影響其它元素的吸收和利用。

　　蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育不可缺少的，但攝入過多會產(chǎn)生廢物，加重腎臟負擔。

　　DHA、AA攝入過多會產(chǎn)生過氧化物，破壞組織細胞的完整性和穩(wěn)定性。

　　嬰幼兒階段提倡按需補充，如果寶寶確實缺少某種營養(yǎng)元素，才建議進行補充，不然只會對寶寶的生長發(fā)育造成負擔或危害。

　　本著全面營養(yǎng)的原則，有些媽媽們覺得補一兩種營養(yǎng)素哪夠啊，應該維生素A到E、鈣、鋅、鐵……能夠想到的營養(yǎng)素一并補了就最好。如果有媽媽這樣做，小編只能說：別這樣折磨你家的娃了。

　　營養(yǎng)素間會有微妙的交互作用，不同營養(yǎng)品至少間隔一小時再服用。還有，同品項營養(yǎng)品不要在同一天服用。例如服用維生素E及魚油，大部分魚油已含維生素E，應交錯著吃，不要同天服用。

　　其實，營養(yǎng)補充劑僅適用于那些無法從食物中提取足夠養(yǎng)分的孩子，比如偏食、飲食不正常、消化不良而消瘦、以及有病無法正常吸收的孩子。有些特殊情況也應考慮，比如母奶喂養(yǎng)的孩子常需維生素D的強化。除此之外，健康、飲食豐富、常運動的孩子是不需要營養(yǎng)補充劑或其它保健品的。

　　其實，對于營養(yǎng)品，少吃一兩次都是沒問題，反而是多吃不好。一般依照產(chǎn)品指示的用量減量，偶爾忘了吃也沒關(guān)系。比如一個4歲孩童每天的鈣建議攝取量是600毫克，那么補充200毫克、400毫克都無所謂，因為日常飲食中也含鈣質(zhì)。