教孩子認(rèn)識(shí)池內(nèi)標(biāo)記

教會(huì)孩子看游泳池內(nèi)的標(biāo)記，以免誤入深水池內(nèi)。

孩子入水池前不要飲食

人到水中，水對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來(lái)倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。

必要的游泳設(shè)備：

除了媽媽和孩子的游泳衣、游泳帽，最好再準(zhǔn)備一副游泳眼鏡，還有潤(rùn)膚油、防曬霜、大毛巾。
另外，可以準(zhǔn)備一套游泳輔助工具，比如浮袖和游泳圈最好。不用救生衣式的游泳圈，那樣的游泳圈浮力太大，孩子容易形成依賴(lài)。

試水溫

選在夏季開(kāi)始學(xué)游泳，水溫高，孩子容易適應(yīng)。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性，一來(lái)，娃娃池的水溫相對(duì)比其它池高；二來(lái)，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

帶孩子做熱身運(yùn)動(dòng)

入水池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動(dòng)，并養(yǎng)成習(xí)慣。

兒童學(xué)游泳的注意事項(xiàng)

⑴ 孩子游泳須有家長(zhǎng)的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對(duì)游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。
⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。
⑶ 孩子的體力有限，所以在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，當(dāng)感覺(jué)疲勞或不舒服時(shí)，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。
⑷ 孩子在下水前不宜吃過(guò)多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時(shí)，給孩子適量吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。
⑸ 孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。
⑹ 泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。
⑺ 結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專(zhuān)門(mén)的眼藥水，從而保護(hù)眼睛的健康。
⑻ 游泳后還要?jiǎng)?wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚過(guò)敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂白粉對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

⑼ 孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。