1、忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱：因?yàn)樵诎胧斓氖称分屑?xì)菌仍會(huì)生長，第二次再用微波爐加熱時(shí)，由于時(shí)間短，不可能將細(xì)菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。 　　2、忌再冷凍經(jīng)微波爐解凍過的肉類：因?yàn)槿忸愒谖⒉t中解凍后，實(shí)際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細(xì)菌是可以繁殖的，雖再冷凍可使其繁殖停止，卻不能將活菌殺死。已用微波爐解凍的肉類，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。 　　3、忌油炸食品：因高溫油會(huì)發(fā)生飛濺導(dǎo)致火災(zāi)。如萬一不慎引起爐內(nèi)起火時(shí)，切忌開門，而應(yīng)先關(guān)閉電源，待火熄滅后再開門降溫?！?　　4、忌超時(shí)加熱：食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時(shí)間超過2小時(shí)，則應(yīng)丟掉不要，以免引起食物中毒。 　　5、忌用普通塑料容器：使用專門的微波爐器皿盛裝食物放入微波爐中加熱，一是熱的食物會(huì)使塑料容器變形，二是普通塑料

      防曬霜，防護(hù)美容液，粉底液這些產(chǎn)品一般都標(biāo)有SPF，所謂SPF是指防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)，表明防曬產(chǎn)品所能發(fā)揮的防曬效能的高低，例如:SPF15的防曬霜抹在皮膚上后，它可以保證你在15×15分鐘之內(nèi)皮膚不會(huì)被曬傷。因此SPF值越大，其通透性越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌和呼吸，阻斷維生素D合成，影響維生素D的生成質(zhì)量，體內(nèi)維生素D合成量減少，影響鈣、磷的吸收，久而久之，就會(huì)增加骨質(zhì)疏松的幾率。維生素D有兩個(gè)來源，一個(gè)是外源性，依靠食物來源；一個(gè)是內(nèi)源性，通過陽光(紫外線)照射人體皮膚產(chǎn)生。w 　　食物來源:維生素D無論是骨化醇(維生素D2)還是膽鈣化醇(維生素D3)在自然界的存在并不豐富，蘑菇含有維生素D2，動(dòng)物性食物中則含有維生素D3，以魚肝和魚油含量最豐富，其次在雞蛋、牛肉、黃油和咸水魚如鯡魚

本報(bào)訊（記者 陳蹊）進(jìn)入1月份，大多數(shù)人手里都多了厚厚一疊年終獎(jiǎng)金。這筆錢怎么投資賺錢？華夏銀行(20.77,1.78,9.37%,吧)重慶分行理財(cái)師建議，可以按自身需要進(jìn)行組合投資，而“打新股”理財(cái)產(chǎn)品則是首選方式。 　　華夏銀行理財(cái)師表示，打新股類理財(cái)產(chǎn)品風(fēng)險(xiǎn)低，收益比儲(chǔ)蓄存款高，是種非常好的短期理財(cái)工具，比如可考慮“新股只只打”類產(chǎn)品，進(jìn)退靈活，年收益率均在5%～15%，適合各種類型的投資者。此外，理財(cái)師還建議了幾種投資方式：1、購買創(chuàng)新型信托理財(cái)產(chǎn)品?！斑@種產(chǎn)品風(fēng)險(xiǎn)較低，一般期限1年，有些產(chǎn)品利率還隨央行利率上升而上升（如華夏銀行近期將推出的創(chuàng)盈8號(hào)、9號(hào)，預(yù)計(jì)收益在8%-8.5%，比照同期儲(chǔ)蓄存款利率高1倍以上，適合風(fēng)險(xiǎn)承受能力較低的中老年投資者）”；2、購買股票型基金；3、購買結(jié)構(gòu)性理財(cái)產(chǎn)品，可重點(diǎn)關(guān)注掛鉤農(nóng)產(chǎn)品(31.30,1

        家庭理財(cái)，就是合理、有效地處理和運(yùn)用錢財(cái)，讓自己的花費(fèi)發(fā)揮最大的效用，以達(dá)到最大限度地滿足日常生活需要的目的。從技術(shù)的角度看，家庭理財(cái)就是利用開源節(jié)流的原則，增加收入，節(jié)省支出，用最合理的方式來達(dá)到一個(gè)家庭所希望達(dá)到的經(jīng)濟(jì)目標(biāo)。這樣的目標(biāo)小到增添家電用品、外出旅游，大到購房買車、儲(chǔ)備教育投資，直至安排退休后的晚年生活等等。         成功的理財(cái)講求理財(cái)規(guī)劃，家庭理財(cái)也不例外。做好家庭理財(cái)?shù)牡谝徊骄褪且愫眉彝ダ碡?cái)規(guī)劃。就家庭理財(cái)規(guī)劃的整體來看，它包含三個(gè)層面的內(nèi)容：首先是設(shè)定家庭理財(cái)目標(biāo)；其次是掌握現(xiàn)時(shí)收支及資產(chǎn)債務(wù)狀況；最后是如何利用投資渠道來增加家庭財(cái)富。應(yīng)該說，一個(gè)好的家庭理財(cái)規(guī)劃至

文/沈林靈 　　新春佳節(jié)即將來臨，忙碌了一年的投資者也可以好好休息一下了。但是，新的煩惱也隨之而來：人可以休息，可錢不能閑著。春節(jié)七天長假，股市、債市停止交易，基金停止申購和贖回，基本上，錢處于躺著睡大覺的階段。 　　春節(jié)期間，怎樣才能使錢照樣生錢呢？ 　　首先，投資者應(yīng)將手中的閑錢按用錢的先后緩急進(jìn)行分類。一般而言，可分為短期、中期使用、長期不用三個(gè)部分。然后，再相應(yīng)采取不同的投資方法。中短期閑置資金可以投資于節(jié)假日仍可以生息的資產(chǎn)，而長期閑置資金應(yīng)盡量投資于與中國交易時(shí)間不同而又長期看好的資產(chǎn)。 　　貨幣基金可為短期資金生“金蛋” 　　對于短期閑置資金，最好不要投資高風(fēng)險(xiǎn)的產(chǎn)品，保守穩(wěn)健、流動(dòng)性好的金融產(chǎn)品應(yīng)該是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 　　貨幣基金投資的票據(jù)、國債等在放假期間還能源源不斷地產(chǎn)生收益(主要是利息收益)，加之進(jìn)出自由、沒有申購贖回費(fèi)、資金1～

     家常菜就是指家庭餐桌上常出現(xiàn)的菜肴，這些菜肴簡單易做、美味可口，所以很受家庭歡迎，但是營養(yǎng)專家提醒您，有些菜肴是不宜常吃的…… 　　酸辣黃瓜(黃瓜+辣椒) 　　黃瓜含維生素C分解酶，會(huì)使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營養(yǎng)價(jià)值。 　　蔥燒豆腐(豆腐+小蔥)  　　當(dāng)豆腐與蔥結(jié)合在一起時(shí)，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結(jié)合形成白色沉淀物——草酸鈣，使豆腐中的鈣質(zhì)遭到破壞。有些人在燒豆腐時(shí)用蔥花調(diào)味，同樣不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鮮筍等，同燒時(shí)也要先把菜用沸水燙一下，去掉大部分草酸后再用，則可防止生成草酸鈣。 　　五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋) 　　濃茶中含有較多單寧酸，能使雞蛋中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對蛋白質(zhì)的吸收利用。 　　黃豆燉豬蹄(豬蹄+黃豆) 　　黃豆的醛糖酸可與豬蹄中的礦物質(zhì)

      妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部、胸部呈現(xiàn)紫色或粉紅色的條紋，讓愛美的女性懊惱不已，下面我們就來告訴您一個(gè)趕走妊娠紋的方法。 　　1.控制體重： 　　過多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來！ 　　2.勤加按摩： 　　從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤肌膚，減少脹大、干癢的感覺，使皮膚的延展性變大，還可以趁機(jī)跟腹中寶寶交流情感。按摩最好持續(xù)到產(chǎn)后3個(gè)月，效果會(huì)更好。 　　3.均衡攝取營養(yǎng)： 　　因?yàn)樘穷惻c淀粉類是熱量的來源，在攝取時(shí)，盡量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過量，會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪；并注意蛋白質(zhì)的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長。如果您擔(dān)心微量元素?cái)z取不足的話，其實(shí)可以補(bǔ)充綜

　　自從1926年大名鼎鼎的香奈兒(Chanel)女士設(shè)計(jì)的一件黑色小禮服轟動(dòng)了整個(gè)時(shí)尚界。轉(zhuǎn)眼“小黑裙”已問世81年。因?yàn)樗斑m合所有年齡和所有場合”，美國Vogue雜志盛贊小黑裙是“時(shí)裝界的福特汽車”。 　　今年冬季依舊黑色當(dāng)?shù)溃诿鎸娭另硜淼哪杲K派對邀請函時(shí)，小黑裙必將成為女人們的購買清單中最不可或缺的單品之一。                 今年冬季依舊黑色當(dāng)?shù)?            小黑裙必將成為最不可或缺的單品      

· 不可使用干布擦臟窗,否則會(huì)把玻璃弄壞。 · 不可在有霜凍時(shí)清潔窗戶, 因?yàn)槟菚r(shí)玻璃較為易碎。 · 當(dāng)有陽光照射時(shí)不要抹窗, 因這時(shí)水干得太快, 玻璃上便會(huì)留下抹痕。 · 應(yīng)勤換水,特別是漂洗水。 · 如天氣很冷, 可在洗水中加少許甲基化酒精或白電油, 以阻止殘水在玻璃上凍結(jié)(最好不要選擇這樣的日子清潔窗戶) 。 · 有節(jié)制地使用所有的洗滌劑和化學(xué)制品, 因?yàn)檫@些東西用得太多, 紿終會(huì)有可能在玻璃上留下條痕和殘留層。緊記不要使用肥皂水, 因?yàn)榘阉逑锤?羰嗆芾?訓(xùn)摹      環(huán)保建議: 可用溫茶洗掉諸如蠅糞斑。

      空調(diào)省電法 　　空調(diào)是夏季家中的耗電“大王”。空調(diào)是否省電，主要是開機(jī)次數(shù)決定的。因?yàn)樗鼏?dòng)時(shí)最耗電。有空調(diào)的家庭應(yīng)充分利用定時(shí)功能。使空調(diào)不會(huì)整夜運(yùn)轉(zhuǎn)，又能保持室內(nèi)一定的溫度。一般從晚12時(shí)開始，設(shè)定4個(gè)小時(shí)即可。未購買空調(diào)的家庭日后購買變頻空調(diào)，它能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到室內(nèi)設(shè)定溫度，而壓縮機(jī)又不會(huì)頻繁開啟，從而達(dá)到節(jié)能、降溫的目的。 　　電視機(jī)省電法 　　首先要控制音量的大小，音量越大，耗電越多。其次要控制電視機(jī)的亮度，彩電在最亮和最暗時(shí)耗電功率相差60瓦。再次，最好給電視機(jī)加上防塵罩，因?yàn)橄募緳C(jī)器溫度更高，機(jī)內(nèi)極易進(jìn)入灰塵。機(jī)內(nèi)灰塵太多就可能造成漏電，增大了耗電量。不看電視時(shí)最好關(guān)閉總電源開關(guān)。 　　冰箱省電法 　　調(diào)節(jié)溫控器是冰箱節(jié)電的關(guān)鍵。夏季一般應(yīng)將其調(diào)到4或最高處，以免冰箱頻繁啟動(dòng)

      女性懷孕后，內(nèi)分泌系統(tǒng)功能重新調(diào)整，會(huì)使皮膚上出現(xiàn)色素沉著，尤其是鼻梁兩側(cè)的面部皮膚更為明顯，這些黃色或褐色的斑點(diǎn)，就是名字聽起來異常美麗的“蝴蝶斑”，也叫“黃褐斑”或“妊娠斑”。有些孕婦油光滿面得令人尷尬，在毛孔相對粗大些的“T”型區(qū)甚至?xí)L出小痘痘。如果再受到產(chǎn)前抑郁癥的困擾，情緒不穩(wěn)定，時(shí)而高興時(shí)而憂郁，整個(gè)人都會(huì)顯得沒精打采。 　　其實(shí)，在婦幼保健專家和美容專家看來，只要方法得當(dāng)，準(zhǔn)媽媽完全可以放心扮靚自己。 　　就拿黃褐斑來說，孕婦大可不必過分憂慮和煩惱。因?yàn)橐话阍诜置浜蟀肽曛烈荒甑臅r(shí)間里，大部分少婦的蝴蝶斑可自行全部或部分消失，殘余的部分也會(huì)在兩年之內(nèi)全部消失。以濃妝來遮蓋色斑的做法是不足取的。懷孕期間皮膚比較敏感，如果使用過多的化妝品，會(huì)刺激皮膚，引起過敏癥狀。 　　有許多婦

      眼看天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，現(xiàn)代家庭必不可少的保鮮工具——電冰箱成了人們的好幫手。而人們選擇冰箱時(shí)，耗電量是最關(guān)心的問題之一。其實(shí)人們在使用冰箱時(shí)的操作方法，也會(huì)影響冰箱的耗電量。只有合理使用電冰箱，才能有效地減少耗電量，下面介紹幾種節(jié)約用電的方法： 　　冰箱擺放：電冰箱應(yīng)擺放在環(huán)境溫度低，而 且通風(fēng)條件良好的地方，要遠(yuǎn)離熱源，避免陽光直射，并且擺放時(shí)電冰箱頂部左右兩側(cè)及背部都要留有適當(dāng)?shù)目臻g，以利于散熱。 　　存取食物方法：在取存食物時(shí)，要盡量減少開門次數(shù)和開門時(shí)間，開門和關(guān)門動(dòng)作要快，開門角度應(yīng)盡量小，并盡量有計(jì)劃地一次將食物取出或放入，而避免過多熱氣進(jìn)入箱內(nèi)。嚴(yán)禁將熱的食品放進(jìn)電冰箱內(nèi)，因?yàn)?，熱食品含熱量比較高，放進(jìn)冰箱后，將會(huì)使箱內(nèi)溫度急劇上升，同時(shí)增加蒸發(fā)器表面結(jié)霜厚度，壓縮機(jī)工

      火腿是一種腌臘風(fēng)味品，用它烹飪菜肴時(shí)，不要使用刺激性較強(qiáng)的調(diào)味品。這是因?yàn)榛鹜任逗褴跋?，鮮美醇正，如果用辣油、咖喱等厚味調(diào)制，會(huì)遮蓋火腿的本味，使火腿的風(fēng)味全失。烹制火腿時(shí)，不要干炒，如果干炒的話，火腿的鮮香味就不易揮發(fā)出來。另外，火腿本來水分含量就少，如再經(jīng)干炒，質(zhì)地會(huì)便得干硬，致使菜肴口感不佳。烹制火腿時(shí)，不要用醬或加醬油，否則，會(huì)改變火腿原有得獨(dú)特風(fēng)味，使其芳香味、鮮味全無，口味愈加濃重，色澤也會(huì)變得黝黑難看。

1.永不花費(fèi)超過信封內(nèi)總金額80%的錢：運(yùn)用信封體系理財(cái)，即每個(gè)月把家中的錢放入一個(gè)個(gè)信封，分別用于買食物、衣服、汽油等，而且永遠(yuǎn)不花額過信封內(nèi)總金額80%的錢。這樣不僅支付了基本開支，還可以省下一筆錢。   　　2.每個(gè)月只購物一次：因?yàn)楣涞亩嘁欢〞?huì)買的多，買的多就花的多。  　　3.購物一定要有計(jì)劃：購物無計(jì)劃就等于給存款判死刑。每月要根據(jù)家中需要制定詳細(xì)合理的購物計(jì)劃，甚至要提前將每頓飯的菜單都設(shè)計(jì)好，并寫在賬本上。   　　4.提前購買節(jié)日物品：要提前購買并儲(chǔ)備一些節(jié)日所需，以防節(jié)日漲價(jià)。   　　5.巧妙利用購物優(yōu)惠：許多商場都會(huì)推出優(yōu)惠，一定要反復(fù)比較，以最優(yōu)惠的辦法買下所需要的物品。   　　6.提前預(yù)算不立危墻：如果不提前預(yù)算，就可能從一個(gè)財(cái)政危

        雞蛋既是營養(yǎng)豐富的食品，也可作為一味良藥用于治療寶寶的多種疾病。雞蛋殼寶寶食欲不振，可用雞蛋殼焙黃后研成的細(xì)末，取0.5—1克加上1—1.5克焦山楂煎湯飲服，一日三次，有較好的增加食欲效果。雞蛋膜?寶寶被輕度燙傷或燒傷，局部發(fā)紅，可用雞蛋內(nèi)膜敷于傷面，每日更換一次，其“生物敷料”的作用明顯，且不感到疼痛，三五日即可愈合。剛孵出小雞的蛋殼內(nèi)膜具有清肺功效，用2—3張內(nèi)膜，加10—15克蜂蜜沖服，每晚一次，連服5—7次，可治傷風(fēng)熱咳。雞蛋清?雞蛋清具有清熱解毒作用。寶寶誤食毒物后可口服蛋清，得以稀釋毒液和解毒。燙傷的肌肉部位用雞蛋清涂抹，可減輕疼痛。冰片研成細(xì)末，加蛋清調(diào)成糊狀，外敷，每日三次，治熱油燒傷效果尤佳。蛋清加蔗糖調(diào)成糊狀外敷傷口，能促使傷口迅速愈合。如寶寶腹

    “從投資角度來說，我屬于激進(jìn)型的投資者，但我的投資理念卻是價(jià)值投資，相信只要在不同的市場環(huán)境下采取適當(dāng)?shù)牟呗?，將注重成長和價(jià)值投資巧妙地融合在一起，就可以獲得滿意的收益?！苯恍朽嵵莘中袊H金融理財(cái)師韓紅玲認(rèn)為，有勇有謀，方能實(shí)現(xiàn)良好的投資收益。 　　理財(cái)金手指 　　1.保持良好心態(tài)，投資切記“戒躁與戒貪”，虧了要穩(wěn)住，賺了見好就收； 　　2.投資不要過于分散，雖說不能把雞蛋放到一個(gè)籃子里，但若持有10只基金、10只股票，恐怕精力就達(dá)不到了； 　　3.非專業(yè)人士不要頻繁波段操作(特別是基金)，要明白：投資不等于投機(jī)。 　　○有運(yùn)氣，搭上專業(yè)理財(cái)“首班車” 　　今年7月份來到交行商交所支行任個(gè)金業(yè)務(wù)管理經(jīng)理的韓紅玲，之前一直在分行個(gè)金部從事專職的理財(cái)工作，負(fù)責(zé)交行的理財(cái)隊(duì)伍與網(wǎng)點(diǎn)建設(shè)。 　　她認(rèn)為，理財(cái)其實(shí)更應(yīng)該是一

太膩：湯過于油膩，將少量紫菜在火上烤一下，然后撒入湯中，油膩即可減輕。 太咸：做湯時(shí)不小心多放了鹽，又不宜加水，可以將一個(gè)洗凈的生土豆或一塊水豆腐放入湯內(nèi)，即可使湯的咸味變淡，將一把米或是面粉用布包起來放入湯內(nèi)，也能收到同樣的效果。 太酸：醋放多了，菜肴變得太酸，可以將一直松花蛋搗爛放入，這樣既可有效地減少酸味。 太辣：炒菜時(shí)加的辣椒太多，辣味太重，可以放入一只雞蛋同炒。用傳統(tǒng)的鐵鍋炒出來的辣椒咖喱汁可以防治貧血癥，但是胃病患者要小心。 太苦：苦瓜煮的太苦時(shí)，可以滴入少許白醋，以除去苦味。適當(dāng)?shù)目辔队兄谡{(diào)節(jié)人體陰陽平衡，具有提神醒腦作用。

      常聽人們說，身體不好時(shí)要多喝點(diǎn)湯補(bǔ)補(bǔ)，現(xiàn)在，平日里只要有時(shí)間、有心情都可以在家煲湯喝，似乎，煲湯也是一種時(shí)尚，今天，咱就來學(xué)學(xué)怎樣才能煲一鍋靚湯。       看菜譜上介紹煲湯的方法，總是說“將肉出水或飛水”，什么意思？這樣做有什么好處？用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時(shí)，先將肉在開水中氽一下，這個(gè)過程就叫做“出水”或“飛水”，不僅可以除去血水，還去除一部分脂肪，避免過于肥膩。       每次煲魚湯，湯好了，魚都沒形了，怎么辦？煲魚湯不能用出水的方法，而要先用油把魚兩面煎一下，魚皮定結(jié)，就不易碎爛了，而且還不會(huì)有腥味。     

  　　很多上班族平時(shí)工作忙，經(jīng)常每周去超市采購一次水果蔬菜，存放到冰箱。然而專家指出，一般的水果蔬菜冷藏保存不要超過72小時(shí)，果蔬存放時(shí)間過久營養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大降低。 　　中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)常務(wù)理事李淑媛指出，果蔬放在冰箱久了，水分會(huì)流失，有的還會(huì)萎縮、變質(zhì)，所以果蔬買后應(yīng)盡快食用，不宜久放。蘋果、梨、葡萄等水果放在冷藏室一般不要超過72小時(shí)，這樣營養(yǎng)才不會(huì)被完全破壞掉。橘子等柑橘類的水果室溫下存放即可。芒果、檸檬、南瓜等適宜溫度在10℃以上的水果、蔬菜放在冰箱里，營養(yǎng)就會(huì)流失，而且易爛易壞。香蕉、鮮荔枝等水果放在冷藏室也會(huì)被凍傷，果皮不久就會(huì)變暗變黑，果肉變味變質(zhì)，不能食用。

       孕育生命使女人變得完整，但由于孕育著小生命，不論是臉部還是身體都發(fā)生了明顯變化。表現(xiàn)在肌膚上的問題比較突出，由于關(guān)系到女性自身和胎兒的安全與健康，此時(shí)的皮膚的保養(yǎng)也要采取特殊的方法。  　　1 加料淘米水洗臉  　　有些孕婦妊娠期間肌膚粗糙，有黑色素沉著，這時(shí)可以用白果、蘋果、黑刺各6克共同浸入淘米水中，然后，用其洗臉，洗臉后再用雞蛋清涂臉，2分鐘后洗去，連續(xù)使用一周，可使膚色變得細(xì)嫩。  　　2 絲瓜水搽臉  　　妊娠期最好選用天然的護(hù)膚品，用新鮮絲瓜榨汁搽臉可以幫助保持臉部肌膚的嬌嫩，防止皺紋產(chǎn)生。  　　3 桃花散  　　用適量桃花、冬瓜仁，陰干研成極細(xì)粉末與蜂蜜調(diào)和，每天洗臉后涂臉