春季養(yǎng)生的首選佳品。肉類膽固醇含量高，吃多了，容易發(fā)胖，誘發(fā)“三高”等富貴病。 　　“多水少油” 　　季節(jié)更替帶來多風、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失。頭痛、便秘、體重增加等癥狀都是因春燥上火所致。最簡單的排毒方法就是多喝水。每天清晨起來，喝點蜂蜜水，將有助于清洗腸道，排毒祛火。 　　“多彩少單” 　　即多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調的食物。在人體中，五臟各有所愛，如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、咸;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。人們在飲食中，應當照顧到各臟器的愛好。

壽命。 　　如果你的家族中有長壽的先例，那么你的孩子長壽的可能性是很大的。不過，壽命也受環(huán)境因素的影響，如飲食習慣、生活環(huán)境、工作環(huán)境等，也在不同程度上左右著人的壽命。 　　2.身高。 　　研究表明，人的身高有70%取決于遺傳，后天因素的影響只占到30%。一般來講，如果父母身材較高，孩子身材高的機會為3，矮的機會為1。 　　3.胖瘦。 　　代謝率低的人就容易長胖，這是由于體形遺傳因素而決定的。如果父母體形屬于容易長胖的那種類型，孩子就容易偏胖。因此，這樣的孩子出生后，喂養(yǎng)上要注意營養(yǎng)平衡，不要吃得過多。如果父母中有一人肥胖，孩子發(fā)胖的機會是30%。如果父母雙方都肥胖，孩子發(fā)胖的機會是50%-60%。 　　4.膚色。 　　膚色在遺傳時往往不偏不倚，讓人別無選擇。它總是遵循著“相乘后再平均”的自然法則，給孩子打著父母

　　夢見懷孕可能是現(xiàn)實中懷孕愿望的補償 　　首先，我們來看一位女士的夢： 　　我夢見在家鄉(xiāng)的一個魚塘邊上，我和我愛人在散步，看見塘里有許多蝌蚪，旁邊有許多人拿著瓶子在抓蝌蚪放到里面去，我看了很羨慕，于是，我和我愛人也開始學著他們的樣子去抓蝌蚪，但是，我們怎么抓都抓不到，后來有人在旁邊對我們說，你們應該一個人拿著瓶子在一邊攔，另一個人去趕，我們按她說的去做，果然，我們也抓到了一只，那人一看到就說：咦，還是一只懷孕的蝌蚪，我聽了很高興。 　　這位做夢的女士，是一位結婚多年但一直未能懷孕的人，她和他丈夫都很想要個孩子，所以他們到處做治療或尋偏方，有一晚她做了這樣一個夢。在這個夢中，蝌蚪象征了男性的精子，而瓶子是女性生殖器卵巢的象征，而指點他們抓到蝌蚪的人也是在現(xiàn)實中對他們幫助的醫(yī)生或其他什么人。這類夢常出現(xiàn)在現(xiàn)實生活中真的想要生小孩或已經懷孕的女

嬰幼兒奶粉營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高，而豐富的蛋白質和營養(yǎng)正是細菌生長和繁殖的溫床，也容易招蟲。消費者在奶粉開封后一定要注意保存。為避免奶粉受污染和變質，在奶粉開封后的保存過程中，應特別注意奶粉開封后不宜存放于冰箱中。因為多次取放，冰箱內外的溫差和濕度差別，很容易造成嬰兒奶粉潮解、結塊和變質。奶粉開封后的如何保存?開封后奶粉通 常都是室溫、避光、干燥、陰涼處儲存即可;在每次取用后，罐裝奶粉務必蓋緊塑料蓋，袋裝奶粉要扎緊袋口。為便于保存和取奶粉，袋裝奶粉開封后，最好存放于潔凈的奶粉罐內，奶粉罐使用前用清潔、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗;奶粉開封后要遵循使用時間的規(guī)定。大多數嬰兒奶粉包裝上都有明確規(guī)定，奶粉開封后1月內用完。開封后，超過一月，應丟棄不用。值得提醒的是，嬰兒奶粉包裝上的保

麻疹等疾病。   　　春季應適當食用辛溫升散食品 　　說到春節(jié)，肯定少不了要考慮“吃”的問題。春節(jié)到底食用什么東西好呢?一般說來，為適應春季陽氣升發(fā)的特點，扶助陽氣，中醫(yī)認為：“當春之時，食應減酸宜甘，以養(yǎng)脾壯陽。”所以，應該適當食用辛溫升散的食品，如：麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，而生冷粘雜之物，則應少食，以免傷害脾胃。為此，推介以下三種常用藥食粥： 　　枸杞粥：枸杞子25克，粳米50克。先將粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。肝炎患者服用此粥，具有促使肝細胞再生的功效。 　　大棗粥：取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗氣味甘平，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣，少津液，身中不足，大驚四肢重，和

  　　皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。 　　使皮膚變黑的食物 　　研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由于吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。 　　使皮膚變白的食物

　　也許你用了很多護膚品，養(yǎng)護效果卻并不那么理想。想讓皮膚保持水潤有彈性，除了選擇合適的護膚品之外，還需要了解更多皮膚知識和護膚技巧。只有真正掌握了科學道理，才懂得如何做自己的“美容顧問”，用最簡單的方法照顧出健康的皮膚哦。 　　困惑一，為什么使用護膚品時總感覺吸收很慢，甚至有“浮”在臉上的感覺? 　　請檢查你是否因為清潔不當或寒冷、大風等刺激導致角質層過厚，阻礙我們的肌膚排出內部污垢和代謝物，更使水分和營養(yǎng)不能經由角質層這一輸送通道進入肌膚深層。因此注意觀察自己的肌膚狀況，適當的定期去角質是很必要的。 　　困惑二，怎么判斷自己是否需要去角質呢?多久需要做一次去角質護理? 　　洗干凈臉之后對著鏡子觀察，如果皮膚看起來還是黯沉沒有光澤，“T”字區(qū)出現(xiàn)毛孔膨脹或有黑頭，用

　　1、來點小吃也無妨 　　減肥并不意味著不能吃小吃，如果是選擇一些低熱量的蔬果，這樣就更加有助你減肥了。首先，蔬菜和水果不僅有助于消化，還是對抗零食誘惑的最佳方法;其次，蔬菜和水果卡路里低，品種繁多，你可以每天都吃不一樣的小吃，也不會吃膩;最后就是少吃多餐對減肥非常有幫助。選擇蔬果當小吃可以補充日常所需能量，有助于減少饑餓感，結合小吃和減少正餐的進食量，可以提高新陳代謝速度，讓你的減肥計劃又向成功邁進了一大步。 　　2、飯前多喝水 　　喝水雖然不能燃燒卡路里，但是補充足夠的水分能幫助你提高體內的新陳代謝水平，有助減肥。飯前15分鐘多喝水能增加飽腹感，降低饑餓感，這樣你就不至于在用餐的時候因為吃得過多而進食過多了。 　　3、早晨起來要補足能量 　　經過一個晚上的睡眠，你已有近8-10個小時屬于空腹狀態(tài)。為了今天的工作，補充熱量是必不可少

營養(yǎng)價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結石的發(fā)病率等。   　　四、牛奶服藥一舉兩得 　　有人認為，用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發(fā)生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前后各1-2小時內最好不要喝牛奶。 　　五、用酸奶喂養(yǎng)嬰兒 　　酸奶是一種有助于消化的健康飲料，有的家長常用酸奶喂食嬰兒。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌群的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的

少兒保險以增加保障。但是，保險專家提醒，當前市場上少兒保險產品比較多，家長在投保少兒保險時應避免以下幾個誤區(qū)。 　　誤區(qū)一：少兒保險可以重復投保。由于少兒保險比成人險便宜，一些家長愿意為孩子多買幾份少兒保險，認為這樣能為孩子提供更好的保障。但是，重慶保險專家說，為防范道 德風險，保監(jiān)會特別規(guī)定了未成年人身故保險金最高限額，而且少兒保險不能重復投保，因此少兒保險的身故保障達到了5萬元或10萬元即可。 　　誤區(qū)二：投保品種越全越好。現(xiàn)在保險公司為少兒設計的保險產品有很多，主要有重大疾病保險、醫(yī)療保險、教育儲備金保險 和意外傷害保險等幾種。“家長為孩子購買保險應‘量力而為’，最好按照意外傷害險、醫(yī)療保險、嬰幼兒重大疾病保險和教育儲備金保險的順序購買。”重慶保險 專家說，經濟實力有限的家庭可以只為孩子投保醫(yī)

　　綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 　　含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 　　酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。 　　冷飲：寒性月經病者忌飲。 　　汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外

　　1.輕薄型保濕粉底消除疲憊和瑕疵 　　不要因為痘印、斑點、膚色不均，就只鎖定質地較厚的粉底液。粉底越厚越不透氣，還容易導致皮膚變干。一只輕薄保濕的粉底不僅能讓肌膚散發(fā)出健康的光澤，其滋潤成分能讓妝容更服帖。     　　2.瞬間撫平細紋肌膚年輕不打“褶” 　　最容易暴露年齡的就是細紋。好在科技發(fā)達，即使平時保養(yǎng)不夠到位，也能借助神奇的瞬間平紋產品，消除細紋。還有一個簡單但并不是很持久的方法就是備一支口者喱狀的眼膠，在臉上出現(xiàn)小皺紋的時候，輕輕涂抹一些就ok了。     　　3.膏狀腮紅打造紅潤氣色 　　由內而外散發(fā)出的紅潤氣色是你看上去年輕至少5歲的關鍵。相比粉質腮紅，膏狀腮紅質地更滋潤，貼合性更好。只需用手指將其輕點在“小蘋果”位置并暈

面部防護先隔離 　　應對電腦傷害，電腦族每天早晨的護膚程序不能馬虎，相當重要的一步就是涂隔離霜，以幫助皮膚在電腦輻射和灰塵前建立起防護屏障。專家建議，選隔離霜可以選質地輕薄、透氣性好的產品。在涂抹前最好先使用保濕性能較好的化妝水、乳液或乳霜。 　　很多人晚上也會使用電腦。要減輕肌膚負擔，剛回家就要徹底潔膚。需要提醒的是，睡前最好再做一次潔面，徹底潔凈皮膚，以免輻射對皮膚的傷害持續(xù)一整夜。有些人認為臉上的妝保留著可以抵擋電腦輻射，因此等到上床睡覺前才洗臉，但這樣很容易長痘、長斑。   　　眼部更需額外呵護 　　長期面對電腦輻射，眼部皮膚更容易發(fā)生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化等問題。專家提醒，電腦族最好能針對眼部不同的情況有針對性地選擇眼霜。給眼部按摩也很重要，正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦屏幕的肌肉緊張，促進眼部血液循環(huán)，

　　1、蘆筍 　　蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養(yǎng)素滋味又好。 　　2、紅豆 　　可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。 　　3、胡蘿卜 　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 　　4、山藥 　　山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。   　　5、苦瓜 　　科學家對苦瓜所含成分

元宵節(jié)相沖，故而要小心謹慎。不得爭吵、不得燒香、不得理發(fā)、不得掃塵等。又由于兔與鼠、雞、牛、龍相沖，因此，這天也要小心與這些屬相的朋友發(fā)生口角。如果恰好是男女朋友的屬相，那么注意不要太親熱哦，否則，運勢可能會受影響。 　　2. 注意辦公室和居住屋宅風水的調理，牛年流年五黃災星在北方、二黑病星在西方，因此床頭要避開這些方位，如果床頭剛好在北邊或西邊，這天就寢要還另一頭睡覺。 　　3. 為了增加自己的桃花運，可以在屋宅的中間位置擺放粉色水晶或玫瑰花等。 　　4. 為了增加自己的財運事業(yè)運，可以在屋宅的東南方位擺放一對獅子或貔貅，注意一定要將其頭朝外擺放。 　　5. 為了增加自己的學業(yè)或提升職位，可在自己的書桌、辦公桌左側擺放文昌塔。 　　6. 香糯的元宵并非人人皆可食之。老人、嬰幼兒、大病初愈者應少吃，甚至不吃。 　　7. 燒香拜佛很重要，特

卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。   　　5. “卵子健康餐 　　A. 蓮肉白果粥：蓮肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。將蓮肉、白果、胡椒搗碎，和糯米一同放入沙鍋，加水適量，煮粥，空腹代替早餐。 　　B. 赤小豆粥：赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮爛后加入粳米同煮成粥，加適量白糖調味，代替早餐，每周吃1次即可。

飲食方案。試著每天吃4至6頓飯。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的飲食法，可以使你的血糖保持穩(wěn)定，還能使你的食欲不致過于旺盛。可避免由于饑餓而進食過量。 　　第四天。開始準備一個飲食與運動的日記本，記下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身運動的一些情況。不要忘記把你喝下的飲料也記下。這樣就可以從你的日記本中找出你飲食習慣上的壞毛病，以便今后改正。 　　第五天。在超市購物時，要認真查看食品上的標簽，當你仔細看標簽，你也許會發(fā)現(xiàn)，這些食品的標明是脫脂的食品可能含有很高的糖分。這點應特別注意。此外，也應注意食品中標出的脂肪含量，專家們建議：在你每天攝入的總熱量中，脂肪的數量應少于30%。   　　第六天。開始實行喝湯減肥法。在你的中餐或晚餐，試著喝一些比較清淡的魚湯或番茄等清湯。研究證明：在每頓飯前喝一碗清湯

　　春節(jié)期間，寒假結束之前，將又是一個親子出游的好時節(jié)。開學之前，調整身心，以新的面貌再次出發(fā);而價格相對春節(jié)期間則實惠了不少，同時也可以錯開一個人擠人的高峰。 家庭旅游而言，和不同年齡階段的孩子一起出游，應該選擇與居住地有合適空間距離、并擁有適合該年齡段孩子旅游項目的旅游目的地。一定要從孩子的興趣出發(fā)，尊重孩子的意見，為孩子選擇真正適合其興趣的旅游產品，千萬不要用自己的喜好替代孩子的興趣，硬拽著孩子到他們不喜歡的目的地。 　　對于帶著5歲以下嬰幼兒旅行的父母來說，最重要的是方便和輕松，不要選擇人多擁擠或地勢險峻的地方。所以建議選擇有直達飛機的目的地或離家近的目的地。另外，人文歷史景點也不太適合，因為那些古香古色的建筑很難讓小寶寶產生興趣。 　　而5至12歲的孩子特

宮頸糜爛致癌幾率：★★★★★ 　　宮頸炎癥、宮頸糜爛是已婚女性的常見病，很大程度都是由分娩、流產或手術操作損傷宮頸，以及產褥期、經期不衛(wèi)生及細菌感染而導致的。 　　2、乳腺增生 致癌幾率：★★★★ 　　乳腺增生有多種，乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，都是乳腺的良性病變，但其中有一部分可以轉變?yōu)閻盒裕貏e是有乳腺病家族史的女性：應該做好乳腺的定期檢查，若發(fā)現(xiàn)腫瘤增長迅速、變硬或乳頭溢出血性分泌物時，應盡快到婦嬰醫(yī)院診治，防止“魔鬼”偷襲。   　　3、子宮肌瘤 致癌幾率：★★★ 　　這是中年女性常見的一種婦科良性腫瘤，越來越有年輕化的趨勢。目前這種疾病的病因還不是非常清楚，但與內分泌紊亂有一定的關系。子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，也有部分人可能演變?yōu)閻盒阅[瘤，這樣確診為子宮肌瘤的

　　著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。 　　脫衣而睡，是享受。很多人正在進行。 　　裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用;它簡單，人人可以掌握;它舒適，人人不愿放棄。 　　裸睡者宣言 　　鄭先生，23歲。裸睡史7年。 　　我大概是高中的時候開始裸睡的。高中學習都緊張，壓力很大。一天的學習下來，我吃飯的力氣都沒了。晚上還要自習到凌晨，困得受不了的時候才鉆進被窩，第二天起來更加沒有精神。整個人懨懨的。有天晚上覺得心情很煩躁，本來躺下了，起來把衣服全都脫了又躺回去。皮膚接觸到被窩的那一剎那，一股奇妙的感覺油然而生。原來入睡的時候穿著衣服是對身體這么大的束縛，那種對比感太強烈了。那天晚上真有一種重生的感覺，睡得十分香甜。第二天起來，就像換了一個人似的，干勁十足。嘗到這個甜頭，再也不愿意放棄了，一直到現(xiàn)在。 　　李女士，家庭主婦，45歲。