嬰兒添加輔食需謹慎 提防5種食物

　　輔食是寶寶飲食的一個轉(zhuǎn)折點，對于初次添加輔食的寶寶來說，媽媽們一定要在食材上精挑細選，有些食物不適宜給寶寶食用的一定要避免喔。

　　“紅燈”食物一：太咸的米糊

　　危險指數(shù)：一顆星。

　　有些媽媽怕寶寶的米糊太淡不肯下口，于是就猛地給寶寶加鹽，但是美國某醫(yī)療組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寶寶吃罐頭裝的食品過多時，11%到了10-13歲的時候就患有高血壓。這個數(shù)據(jù)似乎有點嚇人，但是媽媽們不要輕視。

　　誠然，食鹽是寶寶生長發(fā)育必不可少的物質(zhì)之一，也是輔食中常用的調(diào)味品。輔食中適當加點鹽，可以讓味道鮮美，促進寶寶的食欲。眾所周知，鹽中主要含有鈉離子，但是由于寶寶的腎臟發(fā)育還沒成熟、排鈉能力弱，不能像成人那樣濃縮尿液，排出大量的溶質(zhì)。如果吃的食物太咸，就會使血液中鹽含量增加，同時加重了腎臟的負擔，也會導致身體脫水。

　　另外，如果寶寶長期吃過咸的食物，體內(nèi)鈉離子增多，就會引起心臟、肌肉衰弱。先不說寶寶，大人食鹽過多，也有可能得高血壓、動脈硬化等疾病。此外，太咸的東西讓人覺得口渴，寶寶也一樣，食鹽過多，會讓寶寶的唾液分泌減少，口腔的溶菌酶減少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。寶寶患病的幾率就會增加。

　　小編提醒：罐裝食品因為含有大量的鹽，不宜用來給寶寶添加輔食，即使自家多喜歡口味重的東西，也要另外制作口味清淡的輔食給寶寶吃;喂寶寶之前，可能先自己感覺一下味道的咸淡。

　　“紅燈”食物二：過甜的果汁

　　危險指數(shù)：一顆星。

　　很多媽咪常常用甜甜的果汁代替白水給寶寶解渴。可是對于剛剛從母乳向輔食過渡的寶寶來說，吃糖太多會產(chǎn)生很多不良的副作用，例如誘糖尿病，促使鋸齒的發(fā)生。

　　各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素，但天然果糖也很高，過多地喝這些飲料之后，血糖增高，寶寶的饑餓感下降，繼而引起厭食、胃腸不適甚至是腹瀉等等。另外，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類食品過多，體液就呈中性或弱酸性。身體要恢復正常的弱堿性，就必然要消耗體內(nèi)的堿性物質(zhì)——鈣，這就嚴重影響了寶寶骨骼的發(fā)育了。

　　小編提醒：現(xiàn)在市場上的飲料大多含大過多的糖分，如果怕寶寶喝了帶糖的橘子汁對健康不利，最好還在家自制糖類飲料給寶寶喝，酸甜度還可以自己控制。