幼兒飲食要以清淡為主 勿放太多調(diào)味料！

　　幼兒飲食應(yīng)該要注意什么呢?其實(shí)寶寶在幼兒時(shí)期，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，因此幼兒飲食一定要以清淡為主，不要放太多的調(diào)味料!

　　幼兒是孩子良好飲食習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，所以父母在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多了解一些幼兒飲食常識，在幼兒期給寶寶提供最好的營養(yǎng)。那么幼兒飲食需要注意什么呢?其實(shí)幼兒飲食應(yīng)該要以清淡為主，那樣更有利于寶寶的身體健康。

　　在孩子出生之后，母乳是最天然最好的食品，所以母親如果乳汁分泌充足的話，一定要給寶寶喂養(yǎng)母奶，那樣對于寶寶的身體健康會有很大的幫助。而等到孩子滿 4個(gè)月之后，媽媽就可以考慮開始給孩子添加一些輔食了。那么給孩子添加輔食應(yīng)該要注意什么呢?首先食物要以清淡為主，切忌以大人的口味作為依據(jù)。如寶寶喜歡喝牛奶的時(shí)候可以考慮不要在牛奶里面放太多的糖，或是準(zhǔn)備一些新鮮蔬菜然后做成蔬菜湯給孩子喝，而且蔬菜湯最好就是不要放任何作料，以保留蔬菜的原汁原味為主。

　　在給幼兒添加輔食的時(shí)候要注意，如果孩子不吃的話并不代表他就不愛吃這樣?xùn)|西，而是很有可能因?yàn)樗€沒感覺到餓或是不會吃的緣故，父母不要因此放棄，而是要多嘗試幾次，給寶寶練習(xí)一下也就會慢慢習(xí)慣了。

　　在給幼兒添加輔食的時(shí)候一定要注意看看孩子對此種食物的消化、飲食和精神情況，如果發(fā)現(xiàn)寶寶對這種食物存在消化不良的情況的話，那么應(yīng)該暫時(shí)停止添加輔食，要等到寶寶恢復(fù)正常后再添加，而且要注意是從少到多逐漸添加。父母給寶寶添加輔食的時(shí)候還要注意了，不要一下子給寶寶同時(shí)增添幾種輔食，而是應(yīng)該要等到寶寶已經(jīng)適應(yīng)、習(xí)慣了一種食物之后再給他加另一種。父母給孩子添加輔食還應(yīng)該要注意要從少到多、從細(xì)到粗、從稀到稠、從流質(zhì)到固執(zhí)的規(guī)則進(jìn)行添加。

　　孩子雖然也需要攝取鹽分，但是一定要注意不要給孩子的飲食添加太多鹽了，這個(gè)是因?yàn)槭雏}中的鈉離子是需要腎臟來代謝的，孩子吃太多的話會對腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)，甚至還有可能會增加寶寶日后得高血壓和腦血栓的危險(xiǎn)。糖也不宜給寶寶多吃，這個(gè)是因?yàn)樘侨菀自斐蓪殞毞逝?，而且還會損害牙齒，讓寶寶養(yǎng)成不愛吃飯的習(xí)慣。所以父母在給孩子的飲食方面一定要注意以清淡為主，這樣對孩子以后的身體發(fā)育各方面會更好一點(diǎn)。