產(chǎn)后抗斑食譜精選集

產(chǎn)后有斑是正常的事，但是女衛(wèi)悅己者容，哪個(gè)媽媽們不想漂亮點(diǎn)，今天親親寶貝小編為大家推薦產(chǎn)后抗斑食譜，希望可以幫助媽媽們，早日除掉臉上可怕的斑，并且有利于媽媽的身體。

番茄南米營養(yǎng)分析：

番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點(diǎn)，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時(shí)芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素。

制作方法：

1、番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬

2、芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香

3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

番茄蒸蛋營養(yǎng)分析：

番茄蒸水蛋非?；?，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養(yǎng)也更加均衡。

制作方法：

1、番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘

2、雞蛋打散、調(diào)味、加水，小火蒸至七成熟時(shí)加番茄丁，繼續(xù)蒸熟即成。