在懷孕前多吃一些富含維生素的食物對未準爸媽而言,相當?shù)年P鍵,那么哪些食物富含豐富的維生素呢?本文就給出具體指導:
維生素是人體生長最基本的要素,它是維持人體正常生理功能所必需的一類化合物,也是需要量大的一類物質。
缺乏維生素的影響
如果婦女缺乏維生素,其受孕率要較常人低得多。
如果缺少了維生素,即使其他營養(yǎng)素進到體內,也無法充分發(fā)揮作用。
補充維生素的時間
婦女在受孕前,一定要注意補充各類維生素,補充的時間以孕前2~3個月為宜。
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