哺乳期媽媽不要吃寒涼回奶的食物

　　哺乳期媽媽的飲食要非常的注意，小編在這里提醒你，哺乳期期間千萬不要吃寒涼回奶的食物，這樣不利于哺乳期媽媽和寶寶的身體健康，會產(chǎn)生腸胃不適等問題，哺乳期媽媽們要注意了!

　　肉類

　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

　　蔬菜

　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　其他

　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。