新谷酵素哺乳期能吃嗎

新谷酵素哺乳期不能吃。

新谷酵素很多人都會在網(wǎng)上購買，而在商品介紹那里會發(fā)現(xiàn)注意事項，是禁止孕婦、哺乳期女性服用的，因此新谷酵素哺乳期是不能吃的。新谷酵素主要適合喜歡吃甜食、飲食不規(guī)律、便秘、需要減肥的人群，是不適合哺乳期的媽媽食用的。

女性如果在平時吃新谷酵素的話是可以具有抗衰老、改善亞健康、還能美容養(yǎng)顏以及增強人體抵抗力作用。但是哺乳期的媽媽吃新谷酵素哺可能會影響寶寶，還有女性乳汁的分泌，所以在哺乳期的時候盡量的要避免吃新谷酵素。

哺乳期飲食怎么吃好

1、充足水分?jǐn)z入

媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。

2、蛋白質(zhì)攝入

每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多樣化

食物應(yīng)該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素，主食粗細(xì)搭配，副食盡量多樣化。

哺乳期飲食注意什么

1、忌涼的食物

哺乳期忌涼的食物，如冰棒，雪糕之類的食物，因為這些涼的食物被吸收進(jìn)入血液后，會被分泌到乳汁中，在小孩吃后，會引起身體出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

2、忌飲酒

哺乳期要忌飲酒，因為酒精在被人體吸收后，會被分泌到乳汁中，小孩在從乳汁中吸允到酒精后，會影響大腦和身體的發(fā)育，所以在給小孩喂奶期間最好不要飲酒。

3、忌麥芽的食物

哺乳期要忌麥芽的食物，如麥芽糖，麥乳精等食物，因為這些食物中含有麥芽，麥芽有回奶的作用，在進(jìn)食后，會出現(xiàn)乳汁減少等現(xiàn)象。

4、忌辛辣刺激食物

哺乳期要忌辛辣刺激食物，如辣椒，咖啡，酒等食物，因為這些食物在進(jìn)入體內(nèi)后，會分泌到乳汁中，在孩子吸允乳汁后，會出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。