哺乳期不能吃的3種食物

　　哺乳期對(duì)女性來說，是一段非常特殊的時(shí)期，因?yàn)檫@段時(shí)間的飲食不僅關(guān)系到媽媽的健康，還與孩子的健康關(guān)系密切，因此，在哺乳期間，媽媽們一定要為自己的飲食把好關(guān)，比如以下這3種食物，就是哺乳期媽媽不能吃的。

　　1、辛辣食品和咖啡因

　　應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會(huì)改變奶的味道和酸度。

哺乳期不能吃的3種食物

　　2、藥品和酒精

　　藥品和酒精進(jìn)入血液，并能通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

　　3、只含熱量的食品

　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。