孕媽媽飲食八忌

　　孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，所以要忌口。

        忌偏食：

　　孕婦若長期挑食、偏食，會造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長。

　　忌喝茶、咖啡、可樂等飲料：

　　茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因，可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡，還有造成流產和畸胎的危險。

　　忌營養(yǎng)過剩：

　　孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內胎兒成長過大，成為巨嬰。有的還可能導致胎兒唇裂、腭裂等。在分娩時，也會因為胎兒過大，而影響到分娩安全。

　　忌菜肴過咸：

　　孕婦常吃過咸的食物，可導致體內鈉滯留，引起浮腫，影響胎兒發(fā)育。

[NextPage忌飲酒]

　　忌飲酒：

　　孕婦嗜酒，會導致胎兒畸形和宮內發(fā)育遲緩。

　　忌吸煙：

　　香煙產生的煙霧中含有數百種有害物質，孕婦吸煙或被動吸煙后，吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發(fā)育，嚴重的可導致胎兒畸形。

　　忌食用農藥污染的果蔬：

　　孕婦吃了被污染的水果、蔬菜后，會導致基因正?？刂七^程發(fā)生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致胎兒先天性畸形，嚴重的可使胎兒發(fā)育停止，發(fā)生流產、早產。

　　忌辛香料、辣椒，及燒烤類食物，包括早餐的烤吐司都要少吃。