孕媽媽注意：孕期補(bǔ)血誤區(qū)有哪些

　　孕媽媽要及時(shí)補(bǔ)血，那么孕媽媽補(bǔ)血有什么誤區(qū)呢?孕婦們可不能不重視補(bǔ)血，因?yàn)槿绻袐寢屫氀脑挄?huì)關(guān)系著寶寶的健康，親親寶貝小編告訴你孕媽媽補(bǔ)血有什么誤區(qū)。

　　誤區(qū)1 ：只吃紅棗可以補(bǔ)血

　　專家評(píng)：紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來(lái)補(bǔ)血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會(huì)比單吃紅棗來(lái)得有用。

　　長(zhǎng)期服用紅棗肚子會(huì)容易漲氣，且會(huì)使身材變胖，怕胖的人不宜長(zhǎng)期服用，一個(gè)禮拜吃2 到3 次即已足夠，以免補(bǔ)了血還得擔(dān)心減肥問(wèn)題。

　　誤區(qū)2 ：補(bǔ)血保健品可以代替貧血治療

　　專家評(píng)：貧血是—種癥狀，而不是獨(dú)立的疾病。在治療時(shí)必須明確缺鐵性貧血，市場(chǎng)銷售的各種補(bǔ)血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對(duì)缺鐵性貧血有輔助療效，但因?yàn)殍F含量低，不能代替正規(guī)補(bǔ)鐵。